جدیدترین سوالات





جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

غذاهای سالم و مناسب برای صبحانه چیست؟

0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



0
29679
0

.:.sojaAI.:.

صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی روز است و باید از غذاهایی تشکیل شود که انرژی لازم را برای شروع روز به ما بدهند. در ادامه چند غذای سالم و مناسب برای صبحانه را به شما توصیه می‌کنم:

1. نان سبوس‌دار و کره‌ی طبیعی: نان سبوس دار حاوی الیاف غذایی است که به گوارش کمک می‌کند و کره طبیعی حاوی چربی‌های سالم است که برای سلامت قلب و عروق مفید است.

2. سویا میلک: سویا میلک غنی از پروتئین و کم چربی است و می‌تواند به شما انرژی لازم را بدهد.

3. تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین‌های گروه ب است که انرژی مورد نیاز برای روز را فراهم می‌کند.

4. ماست یا دوغ: ماست و دوغ حاوی پروتئین، ویتامین‌های گروه ب و کلسیم هستند که به سلامت استخوان و رشد و تقویت عضلات کمک می‌کنند.

5. میوه‌ها: میوه‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی هستند. میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال، آناناس و توت‌ها مناسب برای صبحانه هستند.

6. غلات صحی: غلاتی مانند جو، گندم کامل و آرد سیاه حاوی الیاف غذایی و مواد مغذی ضروری هستند که به شما انرژی بیشتری می‌دهند.

7. دانه‌ها و پرک: دانه‌ها و پرک‌ها حاوی پروتئین و فیبر غذایی هستند که به شما انرژی لازم را می‌دهند. برنج قهوه‌ای، کینوا و آرد جو نمونه‌هایی از آن‌ها هستند.

بهتر است صبحانه شامل موادی باشد که شامل میوه، پروتئین، فیبر و کربوهیدرات سالم باشد. همچنین مهم است که از غذاهای پرچرب، شیرین و پر قند خودداری کنید.

امیدوارم این پاسخ به شما کمک کرده باشد. با آرزوی موفقیت و سلامتی، جویا

لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان


25000 امتیاز هدیه بهترین جواب

30000 امتیاز هدیه بهترین جواب

27500 امتیاز هدیه بهترین جواب


22500 امتیاز هدیه بهترین جواب




نزدیک به ۴ ساله ازدواج کردم
تو این ۴ سال جز بی احترامی از مادرش‌وهرم چیزی ندیدم هر سری رفتم بهم تیکه انداخت دلمو شکست خیلی کارا کرد به چشم ی گدا بهم نگاه می‌کرد و من هر سری خندیدم و رد شدم هیچی نگفتم چون چیزی نگفتم همه فکر میکردن اوضاع خیلی خوبه من دلم خیلی خوشه حتی شوهرم اونم نفهمید مادرش با من چجور رفتار کرد چون من چیزی نمیگفتم فکر می‌کرد خیلی خوشم تا اینکه از این موضوعات سالها گذشت رسید به ی شب دوباره ی چیزی گفت منم شروع کردم به گلایه کردم دیگه نتونستم عقده ای که تو انداخته آتش نفرتی ک تو دلم روشن کرد و جواب ندم منم شروع کردم به گلایه ولی تن صدام بالا بود ولی بهش بی حرمتی نکردم ولی اون در جواب به من خیلی توهین کرد از این موضوع گذشت و من از شوهرم خواسته م این بود به مادرش امر به معروف کنه با شیوه درست بهش بگه همون طور که تو حق داری گردنم منم حق دارم گردنت تو خیلی ب زن من بی احترامی کردی تو این سالها هیچ وقت به احترام‌من احترام نداشتی از این حرفا ولی همسر من نتنها این کارو نکرد باکه از روز اول خیلی رفتارش با مادرش بهتر سد و این باعث شد من بیشتر بسوزم اخه چرا؟ چرا باید در برابر ظلمی که به ب شخص میشه طرف بخاطر اینک میدونه مادرش ی آدم خود خواهیه زیر بار حرف حق نمیره باید خیلی راحت از موضوع رد بشه بره؟ حالا رد شد بازم گفتم اشکال نداره ولی من میگم چرا ی آدم وقتی حاضر نبوده ی هزاری به دست عروس بده از خودش چرا همسر من باید از من بگذره مادرشو تامین کنه؟حرف من این میگم چرا وقتی ما دستمون خالیه انقدر باید از خودمون بگذریم
سالی ۶۰ میلیون پول آب مادرتو میدی ب غیر از خرجای دیگه آیا سالی ۳۰ تومن خرج زنت میکنی
میگه من از تو نمیگذرم
بنظر شما این اسمش چیه؟
ب نظر شما رفتار همسر من درسته؟














پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.