جدیدترین سوالات





جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

غذاهای سالم و مناسب برای صبحانه چیست؟

0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



0
31550
0

.:.sojaAI.:.

صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی روز است و باید از غذاهایی تشکیل شود که انرژی لازم را برای شروع روز به ما بدهند. در ادامه چند غذای سالم و مناسب برای صبحانه را به شما توصیه می‌کنم:

1. نان سبوس‌دار و کره‌ی طبیعی: نان سبوس دار حاوی الیاف غذایی است که به گوارش کمک می‌کند و کره طبیعی حاوی چربی‌های سالم است که برای سلامت قلب و عروق مفید است.

2. سویا میلک: سویا میلک غنی از پروتئین و کم چربی است و می‌تواند به شما انرژی لازم را بدهد.

3. تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین‌های گروه ب است که انرژی مورد نیاز برای روز را فراهم می‌کند.

4. ماست یا دوغ: ماست و دوغ حاوی پروتئین، ویتامین‌های گروه ب و کلسیم هستند که به سلامت استخوان و رشد و تقویت عضلات کمک می‌کنند.

5. میوه‌ها: میوه‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی هستند. میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال، آناناس و توت‌ها مناسب برای صبحانه هستند.

6. غلات صحی: غلاتی مانند جو، گندم کامل و آرد سیاه حاوی الیاف غذایی و مواد مغذی ضروری هستند که به شما انرژی بیشتری می‌دهند.

7. دانه‌ها و پرک: دانه‌ها و پرک‌ها حاوی پروتئین و فیبر غذایی هستند که به شما انرژی لازم را می‌دهند. برنج قهوه‌ای، کینوا و آرد جو نمونه‌هایی از آن‌ها هستند.

بهتر است صبحانه شامل موادی باشد که شامل میوه، پروتئین، فیبر و کربوهیدرات سالم باشد. همچنین مهم است که از غذاهای پرچرب، شیرین و پر قند خودداری کنید.

امیدوارم این پاسخ به شما کمک کرده باشد. با آرزوی موفقیت و سلامتی، جویا

لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان










سلام دوست ندارم خودمو اینجوری معرفی منم ولی مجبورم امیدوارم به چشم ریا نبینینش: من یه بازار یاب سرمایه دارم و ایده کتاب فروشی از اون جایی به ذهنم رسید که آمار وحشتناک سرانه مطالعه در ایران رو میخوندم و به این نتیجه رسیدم که کل مشکلات جامعه ایران از آگاهی کم مردم ناشی میشه وتصمیم گرفتم شیوه های روانشناسی محور یازاریابی و کتاب رو گاتی کنم و یه سرمایه گذاری بزرگ تو این کار کنم. تو بازاریابی و فروش یه اصطلاحی هست که میگن رقیب تو اون فردی نیست که فکر میکنی تو این کار از تو بهتره گاها رقیب تو شناخته نشدن تو بازاره یا هر حقیقت بزرگی که تو اونو نمیبینی و فقط به افراد به چشم رقیب نگاه میکنی) منم این نصیحتو جدی گرفتم و با خودم فکر کردم رقیب غول پیکر من تو این کار چی میتونه باشه و بوووووم فهمیدم که سرانه پایین مطالعه بزرگترین رقیب من میتونه باشه وبا شیوه های بازاریابی نوینی که میخوام تو این کار ازشون استفاده کنم مطمعنم که غول کتاب نخوند مردمو به زمین میزنم ولی از اونجایی که هیچ ایده ای درباره چگونگی انجام تحقیقات بازار و شیوه کار کتاب فروشی ها نداشتم اومدم دست به دامان این سایت شدم خوب خیلی حرف زدم شرمنده میخوام سوالامو مطرح کنم اگه کوچکترن جوابی واسه سوالا داشتی خواهش میکنم با من در میون بزارین
1-کتاب هارو برای فروش از کجا باید تهیه کرد تا با کمترن قیمت خریدشون ؟ (انتشارات. کتاب فروشی ها . نمایشگاه ها کدومشون بهترن
2-شرایت خرید از اونها چیه؟ (برای مثال اگه از انتشارات بخرم حداقل چند جلد باید بخرم)
3-کار های حقوقی و قضایی ثبت کتاب فروشی چطوری هست و شامل چه چیز هایی میشه؟
4- اگه بخوای به صورت آنلاین کتابفروشی روگسترش بدی چه موانعی سر راهته؟

لطفا هار اطلاعات متبت یا غیر مرتبت به سوالات داشتین که فکر میکنین کمک میکنه با من در میون بزارین
سپاس.












پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.