1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

32
1480
469

rojany

تحقيقات علمي جديد حاكي از آنند كه به حداقل رساندن وعده شام كمكي به لاغري نمي كند. بالعكس افزايش سهم كربوهيدرات وعده شام براي كاهش وزن و تندرستي سودمند است. يك مطالعه اخير برگرفته از ژورنالObesity به بررسي اثر رژيم كاهش وزني كه اكثر كربوهيدرات آن در وعده غذايي شام گنجانده شده بود، بر روي يكسري از پارامترها از جمله پارامترهاي مرتبط با وزن بدن پرداخت. در اين مطالعه ۷۸ افسر پليس چاق (با نمايه توده بدني >30) به طور تصادفي براي مدت ۶ ماه به دو گروه آزمايش و كنترل تخصيص يافتند. در گروه آزمايش، رژيم لاغري به صورتي تنظيم شده بود كه اكثر كربوهيدرات دريافتي آن در وعده غذايي شام گنجانده شده بود. شاخصهاي مورد مطالعه در ابتدا، هفته اول و نيز ۳ و ۶ ماه پس از شروع مطالعه در افراد شركت كننده مورد بررسي قرار گرفت. نتايج بررسي ها حاكي از آن بود كه كاهش وزن و كاهش محيط دور كمر و بافت چربي، در گروه آزمايش، بيشتر بود. همچنين شدت گرسنگي در گروه آزمايش كمتر بود. بهبودهايي در سطوح انواع فاكتورهاي خوني در گروه آزمايش نسبت به گروه كنترل مشاهده شد. همچنين شواهد مطالعه حاكي از آن بود كه: رژيم غذايي گروه آزمايش نسبت به رژيم غذايي گروه كنترل، در تعديل غلظت هورمونهاي تاثير گذار بر وزن بدن (لپتين و آديپونكتين)، موثرتر بود. بنابراين بايد تاكيد نمود كه نتايج علمي جديد اين تصور غلط كه خوابيدن با شكم خالي، به لاغري كمك مي كند را كاملا رد نمود و ثابت كرده است كه: مصرف شام حاوي كربوهيدرات كافي نه تنها براي كاهش وزن مفيد است. مصرف شام به بهبود سلامت عمومي بدن نيز كمك شاياني مي نمايد.

0
امتیاز

16 اسفند ماه 1400 ساعت: 14:27

شماره: 16574

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد: