پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

بدنسازی همانطور که برای مردان مفید هست برای زنان نیز مفیدهست؟
بازدید: 928 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

چرا با اینکه هر روز تمرین و ورزش میکنم عضلاتم حجیم نمیشه؟
بازدید: 1075 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

چقدر کاهش وزن در هفته مناسبه؟
بازدید: 1136 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من خیلی لاغرم هرکاری کردم چاق نشدم تو رو خدا یه مکمل بهم معرفی کنید
بازدید: 376 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

کدام ورزش بیشترین کالری را می سوزاند
بازدید: 874 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

جدیدترین سوالات

سلام . آیا اگر تمرینات افزایش قدرت پشت بازو و یا سرشانه و ... را انجام دهیم . (تمرینات افزایش قدرت نه تمرینات حجمی) . مشتمان هم سریع تر میشود یا خیر ؟ در بوکس فایده ای دارد ؟
بازدید: 84 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من خیلی لاغرم هرکاری کردم چاق نشدم تو رو خدا یه مکمل بهم معرفی کنید
بازدید: 376 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من تاحالا باشگاه نرفتم و هیچی راجع بهش نمیدونم
(حتی در مورد لباس)
کسی میتونه راهنماییم کنه
مثلا باید موهای بدنمون رو بزنیم یا نیازی نیست
لطفا مسخرم نکنید به خدا نمیدونم
بازدید: 387 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من تازه بدنسازی رو شروع کردم. الان واسم سواله که چه کسانی باید از
پروتئین وی استفاده کنند؟
بازدید: 834 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

میشه چند تا چربی سوز بدنسازی بهم معرفی کنید
بازدید: 574 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

سوال های تصادفی

فیلم سینمایی که یه زن چاق با یه صدا که در واقع کامپیوتر هست صحبت میکنه و می خواد دنیا رو از نجات بده عاشق یه مرد هست که قدیم همدیگر رو دوست داشتن ،دوباره می بینتش حالا کامپیوتر براش یه ماشین تسلا خریده
بازدید: 11 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

بعد از ماسک ورقه‌ ای صورت بدون شستشو میشه ارایش کرد
بازدید: 13 از گروه : مد و زیبایی

یه فیلم ترکی بود اسم پسره کوزی بود ییلدیز رو تو ۱۴ سالگی ترک میکنه میره استانبول و بعد از ۲۰ سال میاد
بازدید: 7 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

یه فیلم کره ای بود پسره شیطان بود و با مردم قراردادای جالب می‌بست دختره هم یه شرکت غذا رو اداره میکرد
بازدید: 11 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

اسم فیلمی رو میخام که دختره و پسره سرطان ریه داشتن و همیشه نیم متر از هم فاصله داشتن
بازدید: 8 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 710306 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 298078 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 190748 از گروه : ترفند های موبایل

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 181793 از گروه : جالب

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 181748 از گروه : مشکلات سخت افزار
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

عضله سازی

29311
10024
90778
guest
سوالات دیگر این کاربر

چکار کنم عضلات شکمم پیدا بشه‏؟


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
28 آبان ماه 1400 ساعت: 07:56
بدنسازی و پرورش اندام
تعداد بازدید: 995
شماره: 8628
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

32
1480
468
rojany
دراز نشست بروید
حرکت کرانچ را انجام دهید
تمرین بلند کردن پا
انجام تکنیک jackknife sit up
انجام حرکت butt-up
انجام تکنیک نگه داشتن استاتیک (پلانک)
انجام تکنیکی برای تقویت عضلات مورب بدن
روش‌های جدیدی برای انجام کرانچ بیابید
از تمرینات غلتک شکم استفاده کنید
با استفاده از یک میله افقی حرکت بارفیکس انجام دهید
انجام تکنیک Push-up
انجام تمرین پرچم اژدها(Dragon flag)
برای اینکه عضلات شکمی خوبی داشته باشید باید عملکرد شکم را به خوبی بدانید. انجام حرکاتی همچون نشستن و برخواستن به تقویت عضلات شکم کمک می کند. به حالت صاف بایستید، دستان خود را به صورت کامل صاف جلوی خود نگه دارید و بنشینید. بعد از چند ثانیه در همین حالت از جای خود برخیزید. این کار را برای چند دفعه تکرار نمایید.
0
امتیاز
0
امتیاز
12 اسفند ماه 1400 ساعت: 21:28
شماره: 16414


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب
لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس
بازدید: 44 از گروه : هنر و فرهنگ

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟
بازدید: 150 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره
بازدید: 200 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم
بازدید: 204 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟
بازدید: 232 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟
بازدید: 270 از گروه : کامپیوتر
اسم فیلم رو میخوام که مرد ثروت مندی به خاطر مشکلات به بیخانمان تبدیل میشه و یک دختر پولدار عاشق اون میشه
بازدید: 2011

چجوری باید وارد بشم
بازدید: 2012

اسم فیلم هالیوودی در ژانر وسترن که درمورد مردی است که بطور اتفاقی وارد جایی میشود که مانند عالم برزخ است و یک عده ای درآنجا زندگی میکنن که قبلا مرده اند و اگر یک گناه انجام بدن مورد عذاب قرار میگیرند و کالسکه ای به دنبال آن میاید و به داخل دوزخ انداخته میشود.
بازدید: 2013

مربوط به عشق و دوستی دختر و پسر هست
بازدید: 2014

پسره تو پادگانه دختره که اسمش یلداس پشت سیم خار دار میگه نمیتونیم با هم باشیم
بازدید: 2014

سلام یه فیلم تو شبکه دو چند سال پیش پخش شد

داستان فیلم درباره دختر بچه که تئ خیال خودش با شخصیت انیمیشی حرف میزته
اون مادرش از دست داده با پدرش زندگی میکنه درضمت کلاس شنا میره

فیلم خارجی

اسم بهم بگین ممنون میشم
بازدید: 2014

یه پدر و دختر کوچیکی هستن که انگاری میرن تو یه خونه ی بزرگ زندگی میکنن بعد پدره زن میگیره و با دختره خیلی خوبه بعد انگار قبلا یه اتفاقی افتاده بوده تو قسمت زیر زمین خونه یه قسمتی هست که موجودات کوچیکی هستن و میان با این دختره دوست میشن و از روشناسی میترسن و فرار میکنن بعد هی میگذره با دختره بد میشن و نامادریه هی کمکش میکنه که انگار اخر خودشو قربانی میکنه
بازدید: 2016

فیلمی که دختره فکر میکرد پسره خارجیه
بازدید: 2017

سلام دوستان. اسم فیلمی را می خواستم بپرسم که خیلی وقت قبل (شاید دهه 60) تلویزیون گذاشت. یک فضانورد از زمین رفت فضا در برگشت دچار سانحه شد. وقتی بهوش اومد کم کم فهمید که در سیاره زمین نیست. سیاره ای بود که همه چیزش برعکس زمین بود. مثلا ساعت را دست راست می بستن. یا اسنم سیاره بجای earth بود ترا ( برعکس اسم انگلیسی زمین ). سیاره ای که 2 تا ماه داشت. دانشمندان سیاره می خواستن ازش سوء استفاده بکنن که فرار کرد و با کمک یک فضانورد از همون سیاره و دخترش بجای اونها با یک سفینه به زمین برگشت. ممنون میشم راهنمایی کنین.
بازدید: 2018

سلام دوستان من اسم فیلمی رو میخوام که پسره عاشق دختردومیه است وپدردختربه پسره میگه من دختراولی روبهتومیدهم چون اوبزرگتراست
بازدید: 2021

فیلم تلویزیونی دوتا برادر بهم وابسته بودن یکیشان مشکل ذهنی داشت داداشی میخواست زن بگیره مجبور شد از داداشش جدا بشه
بازدید: 2024

یه فیلم هندی که پسره عکس دختره رو تو دانشگاه با چسب میکشه بعد کچ میریزه روی چسب ها عکس دختره درمیاد
بازدید: 2024

چرا در روبیکا وقتی کد میاد میزنه خطا رخ داده؟
بازدید: 2025

اسم فیلم خارجی که پسر به عنوان پلیس مخفی وارد یک باند خلافکار میشه واشتباهي خواهر روبی رئيس باند رو ميکشه
بازدید: 2027

اسم یه فیلم سینمایی رو میخوام
بازدید: 2029



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.