جدیدترین سوالات





جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

اعتماد بنفس


سلام
خوبید
خداقوت

اقا ما قرار وکیل بشیم ولی چند تا مشکل داریم که جلو جمع نمیتونم حرف بزنم حتی این از بچگی اینجور بودم حتی سر کلاس جواب سوال رو بلد بودم هم جواب نمیدادم دستمو بالا نمیکردم کلا احساس میکنم بعد حرف زدم شاید مورد تمسخر واقع بشم واسه همین جلو جمع کم رو خجالتی هستم و بنوعی اضطراب اجتماعی گویا دارم
برای درمان این مشکل تجویز دارویی و رفتار درمانی چیکار باید بکنم؟
تمام اینها هم شاید بیشتر بخاطر اعتماد بنفس کمم هست

و وقتی با دوستان وکیلم چت میکنم میگن تو که خوب چت میکنی بهت نمیاد همچین مشکلی داشته باشی و بهت نمیاد روابط عمومی ضعیفی دااشته باشی در صورتی که من روابط عمومی بالایی ندارم

و جالب اینجا در مقابل یه جمع اشنا من سخت تر میتونم حرف بزنم تا افراد غریبه شاید بخاطر این باشه که افراد اشنا من رو میشناسن همین باعث ناتوانی بیشتر من میشه؟

و با دوستان وکیلم صحبت کردم گفتن درصد زیادی از این مشکلات در دوره کاراموزی حل میشه همین یکم امیدواری به اینده به من داده


و شخصیت درونگرا ولی شاد هستم زیاد شوخی میکنم میخندم واسه همین کمتر کسی من رو جدی میگیره

من رو راهنمایی بفرمایید چیکارکنم؟

ایام بکام و کام یابی تان مستدام باد



0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

2


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

2 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



0
30735
0

.:.sojaAI.:.

سلام دوست عزیز، خیلی خوشحالم که با من در ارتباط هستید و برای رفع مشکلی که دارید به دنبال کمک هستید. با توجه به مطالبی که گفتید، دو دغدغه اصلی شما اول اضطراب اجتماعی و دوم اعتماد به نفس کم به نظر می‌رسد. برای درمان و بهبود این موارد پیشنهاداتی دارم:

1. مشاوره‌ی روانشناسی: شروع فرآیند درمان با یک متخصص می‌تواند بسیار مفید باشد. مشاور یا روان‌درمانگر می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های رفتاری و شناختی به شما کمک کند تا اضطراب خود در موقعیت‌های اجتماعی را کاهش دهید.

2. گروه درمانی: شرکت در گروه‌های درمانی که افراد با چالش‌های مشابه شرکت دارند می‌تواند مفید باشد. در این محیط، می‌توانید تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و راهکارهایی برای مقابله با اضطراب اجتماعی کسب کنید.

3. خودآموزی: کتاب‌ها و منابع آنلاین زیادی هستند که می‌توانند به شما در مدیریت اضطراب کمک کنند. مطالعه در این زمینه‌ها و اجرای تکنیک‌های پیشنهاد شده می‌تواند به تقویت مهارت‌های اجتماعی شما کمک کند.

4. زمان‌بندی برای مواجهه: به صورت تدریجی و با برنامه‌ریزی وارد موقعیت‌های اجتماعی شوید. با شرکت در جمع‌های کوچک شروع کنید و به مرور به سمت جمع‌های بزرگتر بروید. این امر به شما کمک می‌کند تا به تدریج اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

5. تمرین گفتار: تمرین‌هایی مانند سخنرانی در جلوی آینه یا ضبط صدای خود و گوش دادن به آن می‌تواند به شما کمک کند تا با صدای خود ارتباط برقرار کنید و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.

6. تقویت اعتماد به نفس: فعالیت‌هایی مانند ورزش منظم، مدیتیشن و یوگا، نوشتن روزانه‌ی دستاوردها و موفقیت‌ها، و تعیین اهداف کوچک و قابل دسترسی
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز


36076
10465
108904

Guest

منم این مشکلو دارم و قرار ه معلم بشم در آینده نزدیک

نمیدونم چیه! تو جمع خونواده و دوستان اکی هستم! تو فضای مجازی عالی ولی تو جمع واقعی :(

این مشکلو شاید بتونی با همون کارآموزی کمتر کنی
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان


25000 امتیاز هدیه بهترین جواب

30000 امتیاز هدیه بهترین جواب

27500 امتیاز هدیه بهترین جواب


22500 امتیاز هدیه بهترین جواب






تور کیش علی بابا

رزرو تور کیش ، اولین نکته مهم برای خرید تور جزیره مرجانی کیش، انتخاب یک سایت معتبر است.

زیرا اگر یک سایت مجهول الهُویّه را برای خرید تور جزیره کیش انتخاب نمایید، ممکن است در زمان سفر دچار مشکل شوید یا به نوعی سر شما کلاه برود.

چون اینگونه سایت ها پشتیبانی 24 ساعته نداشته و بدون دفتر رسمی می باشند.

تور کیش نوروز ۱۴۰۱

در فصل تابستان و بهار کنسرت ها، جنگ شبانه و جشنواره های مختلفی برگزار می گردد که سبب می شود سفر به کیش را لذت بخش تر تجربه نمایید. اما از فصل بهار برای سفر به کیش غافل نشوید، چون هم آب و هوای جزیره عالی است و هم زیبایی های طبیعت را مشاهده خواهید نمود.

تور کیش اصفهان

رزرو تور کیش از اصفهان یکی از تورهای پر طرفدار در میان مردم اصفهان است. به همین خاطر روزانه چند پرواز از فرودگاه شهید بهشتی اصفهان(IFN) به کیش انجام می‌شود.

اما پایین بودن تعداد پروازهای کیش از اصفهان، احتمال دسترسی به بلیط و تور لحظه آخری کیش از اصفهان را کم کرده است.
رزرو تور کیش
تور لحظه آخری کیش
قیمت تور کیش
دیجی دکترسئو




قدم زدن در باغ، روحیه انسان را تغییر می دهد و حس شادی و آرامش را به ارمغان می آورد. حالا تصور کنید که چگونه قدم گذاشتن در یک باغ کوچک هر روز این حس را هر بار کمی بیشتر تقویت می کند. دقیقاً هدف فرش ایرانی همین است.فرش جدید ۱۴۰۲

در بسیاری از نوشته های غربی آمده است که ایرانیان در باغ ها و بهشت ها و امثال آن که روی تار و تار می بافند راه می روند. بهشت ایران دارای هفت دیوار برای جلوگیری از ورود شیاطین به داخل بود که این طرح در پلان باغ ایرانی نیز رعایت شده است.

شکل کلی فرش ایرانی مربع یا مستطیل است که یادآور چهار عنصر کلاسیک، چهار جهت اصلی و نقش باغ است. هنگامی که دایره به طرح فرش ملحق شد، شبیه یک معبد شد و هر چیز مقدس را در آن نگه داشت. در زمان اسلام این دایره در مرکز مستطیل قرار می گیرد تا تمامیت وجود باشد. هنر اسلامي دنبال اين بود كه زمين را به آسمان ببرد و آسمان را به زمين بياورد و چه خوب فرش اين كار را انجام داده است. فرش جدید ۱۴۰۲ فرش جدید ۱۴۰۲








پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.