از صبح زود بیدار شدن متنفرم از طرفی باید سحرخیز باشم برای خواندن برای کنکور چیکار میتونم بکنم بازدید: 151 از گروه : تحصیلات

برای مقابله با مشکل بیدار شدن زودهنگام و افزایش تمرکز و انگیزه خود برای خواندن کنکور، می‌توانید به روش‌های زیر را امتحان کنید: 1. تنظیم زمان بیدار شدن: سعی کنید هر روز بیدار شوید وقتی همان ساعتی است که برای زمان کنکور نیاز دارید. به این ترتیب، بدنتان به مرور به این زمان عادت می‌کند و برای بیدار شدن راحت‌تر می‌شود. 2. ترتیب دادن به زنجیره خواب: اگر می‌خواهید سحرخیز باشید، حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب کافی است. پس سعی کنید برنامه خواب و بیداری منظمی داشته باشید و همیشه در این بازه خوابیده و بیدار شوید. 3. ورزش صبحگاهی: ورزش صبحگاهی می‌تواند انرژی و انگیزه شما را بالا ببرد. می‌توانید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید، مانند دویدن، شنا کردن یا انجام تمرینات استقامتی. 4. صبحانه سالم: صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. مصرف یک صبحانه سالم و متنوع باعث افزایش انرژی و تمرکز شما می‌شود. سعی کنید از مواد غذایی سالم و پر از انرژی مانند میوه‌ها، غلات کامل و لبنیات استفاده کنید. 5. زنجیره خواندن: برنامه‌ریزی مطالعه خود را طوری تنظیم کنید که هر روز به مرور زمان افزایش یابد و بتوانید بیشترین بهره‌وری را داشته باشید. همچنین، کوتاهی‌های کوتاه بین مطالعه‌ها را در نظر بگیرید تا دست به دست همدیگر برود. 6. شیوه‌های یادگیری متنوع: از روش‌های متنوع یادگیری استفاده کنید تا خستگی ذهنی را جلوگیری کنید. می‌توانید از جوک، نمودارها، کارت‌های یادگیری و تمرین‌های تعاملی استفاده کنید. با اجرای این روش‌ها، می‌توانید بهتر و موثرتر به درس‌های کنکور خود بپردازید. به همین منظور، درخواست شما در سایت سوال و جواب ثبت شد و منتظر پاسخ‌های دیگر کاربران هستیم. ممنون از سوالتان و به امید موفقیت شما. زمان: 18 آذر ماه 1402 ساعت: 06:44 از گروه : تحصیلات
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی روز است و باید از غذاهایی تشکیل شود که انرژی لازم را برای شروع روز به ما بدهند. در ادامه چند غذای سالم و مناسب برای صبحانه را به شما توصیه می‌کنم: 1. نان سبوس‌دار و کره‌ی طبیعی: نان سبوس دار حاوی الیاف غذایی است که به گوارش کمک می‌کند و کره طبیعی حاوی چربی‌های سالم است که برای سلامت قلب و عروق مفید است. 2. سویا میلک: سویا میلک غنی از پروتئین و کم چربی است و می‌تواند به شما انرژی لازم را بدهد. 3. تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین‌های گروه ب است که انرژی مورد نیاز برای روز را فراهم می‌کند. 4. ماست یا دوغ: ماست و دوغ حاوی پروتئین، ویتامین‌های گروه ب و کلسیم هستند که به سلامت استخوان و رشد و تقویت عضلات کمک می‌کنند. 5. میوه‌ها: میوه‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی هستند. میوه‌هایی مانند سیب، پرتقال، آناناس و توت‌ها مناسب برای صبحانه هستند. 6. غلات صحی: غلاتی مانند جو، گندم کامل و آرد سیاه حاوی الیاف غذایی و مواد مغذی ضروری هستند که به شما انرژی بیشتری می‌دهند. 7. دانه‌ها و پرک: دانه‌ها و پرک‌ها حاوی پروتئین و فیبر غذایی هستند که به شما انرژی لازم را می‌دهند. برنج قهوه‌ای، کینوا و آرد جو نمونه‌هایی از آن‌ها هستند. بهتر است صبحانه شامل موادی باشد که شامل میوه، پروتئین، فیبر و کربوهیدرات سالم باشد. همچنین مهم است که از غذاهای پرچرب، شیرین و پر قند خودداری کنید. امیدوارم این پاسخ به شما کمک کرده باشد. با آرزوی موفقیت و سلامتی، جویا زمان: 2 آبان ماه 1402 ساعت: 01:01 از گروه : رژیم غذایی

سوال و جواب ها با برچسب صبحانه_سالم

صبحانه_سالم ترکیبی از دو کلمه "صبحانه" به معنای وعده صبحانه و "سالم" به معنای سالم و بهداشتی است. این تگ در این پلتفرم به معنای بحث و گفتگو در مورد گزینه‌های سالم، خوشمزه و مغذی برای صبحانه می‌باشد. از اهمیت این تگ می‌توان به افزایش آگاهی افراد در خصوص تغذیه سالم، ارائه ایده‌ها و دستورالعمل‌های غذایی سالم برای صبح، و ایجاد فضایی برای تبادل نظر و تجربیات مرتبط با انتخاب‌های غذایی سالم در ساعات صبح اشاره کرد. این تگ می‌تواند برای اشخاصی که به دنبال راهکارهای سالم برای شروع روز هستند، منبعی مفید و الهام‌بخش باشد.

جویا، هوش مصنوعی ما این متن رو نوشته، ازش درباره صبحانه_سالم سوال بپرس!

از صبح زود بیدار شدن متنفرم از طرفی باید سحرخیز باشم برای خواندن برای کنکور چیکار میتونم بکنم

بازدید: 151 از گروه : تحصیلات

از صبح زود بیدار شدن متنفرم از طرفی باید سحرخیز باشم برای خواندن برای کنکور چیکار میتونم بکنم بازدید: 151 از گروه : تحصیلات

از صبح زود بیدار شدن متنفرم از طرفی باید سحرخیز باشم برای خواندن برای کنکور چیکار میتونم بکنم

بازدید: 151 از گروه : تحصیلات

از صبح زود بیدار شدن متنفرم از طرفی باید سحرخیز باشم برای خواندن برای کنکور چیکار میتونم بکنم

بازدید: 151 از گروه : تحصیلات

از صبح زود بیدار شدن متنفرم از طرفی باید سحرخیز باشم برای خواندن برای کنکور چیکار میتونم بکنم بازدید: 151 از گروه : تحصیلات

از صبح زود بیدار شدن متنفرم از طرفی باید سحرخیز باشم برای خواندن برای کنکور چیکار میتونم بکنم

بازدید: 151 از گروه : تحصیلات

منم می خوام سوال بپرسم

چند سوال تصادفی

چجوری شوخی کنم بازدید: 126 از گروه : موسیقی
16 سالمه پدرم بازنشسته شده مادرمم کارمنده. تا 10-11 سالگی پیش مادر بزرگم بودم. حدودا 10-11 سال از مادر بزرگم مراقبت کردیم. یه نفرو میاوردیم پیشش می خوابید. 4 ساله پیش خالم زندگی می کنه. مشکل منم از همین جا شروع شد. از وقتی که روابطمون با خالم زیاد شد. مادرم به شدت تحت تاثیر خالم هست. خالمم به مادر بزرگم گیر میده. تا حالا نشده پیش هم برسیم این مشکل نباشه. خالم بهم گیر میده شدید! قبلا می گفتم اشکال نداره ولی الآن داره رو مادرمم تاثیر می زاره. فقط لازمه خالم یه چیزی بگه مادرمم پی اون رو می گیره. حدودا یک ساله جلو خالم وایمیستم حتی باهاش دعوا می گیرم ولی حاظرم قسم بخورم همیشه خالم شروع کرده دعوا رو هرچیم به مادرم می گم من نیام پیش خالشون میگه نه باید بیای. راستشو بخواین سرم رو کلاه میزاره هر دفعه میگه اگه خوب رفتار کنی این کارو می کنم اون کارو می کنم منم قبول می کنم. به طور مثال همین شب جمعه خالم به همه چیزم گیر داد از وقت بیدار شدنم بگیر تا حرف هایی که میزنم منم هر چی گفت گفتم چشم این قدر خالم ادامه داد تا دعوا بشه تا جایی که دختر خالمم باهاش دعوا گرفت گفت مامان ول کن امشب می خوای دعوا کنی. اومدیم خونه مادرم بهم آفرین گفت. قراره بود فردا یکشنبه بریم دریا. اما از بدشانسی امروز مادرم با مامانم قرار گذاشت بریم جنگل. طبق معمول از اول خوب بود ولی از وسط ها شروع شد. میگم خاله آتیش داره خاموش میشه مسخرم میکنه میگه برو کنار نسوزی(دفعه های قبلم بهم الدنگ و این شلوارشم نمیتونه بکشه بالاهم گفته عادی داره میشه) مامانم شنید و هیچی بهش نگفت. از جنگل رفتیم خونه مادربزرگم اون جا هرچی خالم گفت گوش دادم که خالم و مادرم ناراحت نشن ولی باز با مادر بزرگم دعواش شد. این قدر ادامه داد که از مادرم بگیر تا دختر خودش بهش گیر داد. ولی گوش نداد این قدر ادامه داد ادامه داد تا منم دخالت کردم و به مادم گفتم بریم خونه که خالم گفت مگه بچه ای خودت برو خونه بزرگ شدی البته با لحن مسخره کننده منم زدم بیرون اومدم خونه. حالا مادرم اومده خونه با من قهره کرده؟ بنظرتون چی کار کنم اگه مشکلم رو بتونین حل کین تا عمر دارم سر نماز و هر جایی که می خواستم دعا کنم اول شما رو دعا می کنم. بازدید: 3964 از گروه : اخلاق
اسم فیلمی که تو هوای سرد با شیشه ساعت آتش روشن کرد بازدید: 49 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سلام من کفشی دارم که خراب شده و میخوام مثلش رو بخرم اما در اینترنت پیداش نمیکنم راه حل چیست ؟ بازدید: 132 از گروه : سوالات گوناگون
اسم یک فیلم سینمایی که یک تک تیرانداز بالای درخت ماشین تعدادی جوان را میزند بازدید: 132 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سریال ایرانی بود یه مرد دوتا پسر داشت خودمرد عریض نویس بود تودادگاه بازدید: 125 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
یه فیلم دیگه هم بود که بازم یه مدرسه دور افتاده بود و چندتا پسر و دختر اونجا بودن که یه مردی دخترارو تو حموم دید میزد و بهشون تجاوز میکرد و میکشتشون در آخر پسرا مرده رو میکشن و از مدرسهه فرار میکنن بازدید: 69 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
فیلم مرد تخم مرغی بازدید: 122 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
من فیلمی در مورد یک دختر کره‌ای که به دلیل یک حادثه در کودکی نمی‌تواند غذا بخورد و مردی که عاشق اوست و به او کمک می‌کند را می‌خواهم. بازدید: 146 از گروه : زندگی
روش نصب واتساپ جی بی (GBWhatsApp) بازدید: 352 از گروه : موبایل
مگر نه اینست که امام حسین برای رسیدن به خدا خود و خانواده اش را فدای اسلام کرد پس چرا ما عزا می گیریم؟ بازدید: 4502 از گروه : اجتماعی
دنبال. سریالی هستم داستاشن مردم در سال های متفاوت ناپدید میشن و بعد از چندسال هم زمان با هم برمیگردن و. اون مردم. قدرت های ماورایی به دست اوردن بازدید: 37 از گروه : دانلود
سلام دوستان. من به دانبال يه نرم افزار هستم كه هر كاري كه تو سيستم انجام داده ميشه رو واسه من ثبت و ظبط كنه. اگه كسي ميدونه يا لينك آموزش اين نرم افزار رو ميدونه لطفا منو راهنمايي كنه. مرســــي بازدید: 4211 از گروه : آموزش نرم افزار
سلام team viewer 9 را نصب کردم ،ولی وقتی باز میشه پیغام اینکه expire شده را میده، پاکش که می کنم از رجیستری هم پاکش می کنم ،دوباره نصب میکنم پیغام expire میده و نمیتونم connect کنم . بازدید: 8856 از گروه : مشکلات نرم افزار
نبرد دریایی میان خشایارشا و یونانیان چه نام داشت؟ بازدید: 1150 از گروه : سوالات گوناگون

چجوری شوخی کنم

بازدید: 126 از گروه : موسیقی

16 سالمه پدرم بازنشسته شده مادرمم کارمنده. تا 10-11 سالگی پیش مادر بزرگم بودم. حدودا 10-11 سال از مادر بزرگم مراقبت کردیم. یه نفرو میاوردیم پیشش می خوابید. 4 ساله پیش خالم زندگی می کنه. مشکل منم از همین جا شروع شد. از وقتی که روابطمون با خالم زیاد شد. مادرم به شدت تحت تاثیر خالم هست. خالمم به مادر بزرگم گیر میده. تا حالا نشده پیش هم برسیم این مشکل نباشه. خالم بهم گیر میده شدید! قبلا می گفتم اشکال نداره ولی الآن داره رو مادرمم تاثیر می زاره. فقط لازمه خالم یه چیزی بگه مادرمم پی اون رو می گیره. حدودا یک ساله جلو خالم وایمیستم حتی باهاش دعوا می گیرم ولی حاظرم قسم بخورم همیشه خالم شروع کرده دعوا رو هرچیم به مادرم می گم من نیام پیش خالشون میگه نه باید بیای. راستشو بخواین سرم رو کلاه میزاره هر دفعه میگه اگه خوب رفتار کنی این کارو می کنم اون کارو می کنم منم قبول می کنم. به طور مثال همین شب جمعه خالم به همه چیزم گیر داد از وقت بیدار شدنم بگیر تا حرف هایی که میزنم منم هر چی گفت گفتم چشم این قدر خالم ادامه داد تا دعوا بشه تا جایی که دختر خالمم باهاش دعوا گرفت گفت مامان ول کن امشب می خوای دعوا کنی. اومدیم خونه مادرم بهم آفرین گفت. قراره بود فردا یکشنبه بریم دریا. اما از بدشانسی امروز مادرم با مامانم قرار گذاشت بریم جنگل. طبق معمول از اول خوب بود ولی از وسط ها شروع شد. میگم خاله آتیش داره خاموش میشه مسخرم میکنه میگه برو کنار نسوزی(دفعه های قبلم بهم الدنگ و این شلوارشم نمیتونه بکشه بالاهم گفته عادی داره میشه) مامانم شنید و هیچی بهش نگفت. از جنگل رفتیم خونه مادربزرگم اون جا هرچی خالم گفت گوش دادم که خالم و مادرم ناراحت نشن ولی باز با مادر بزرگم دعواش شد. این قدر ادامه داد که از مادرم بگیر تا دختر خودش بهش گیر داد. ولی گوش نداد این قدر ادامه داد ادامه داد تا منم دخالت کردم و به مادم گفتم بریم خونه که خالم گفت مگه بچه ای خودت برو خونه بزرگ شدی البته با لحن مسخره کننده منم زدم بیرون اومدم خونه.
حالا مادرم اومده خونه با من قهره کرده؟
بنظرتون چی کار کنم اگه مشکلم رو بتونین حل کین تا عمر دارم سر نماز و هر جایی که می خواستم دعا کنم اول شما رو دعا می کنم.

بازدید: 3964 از گروه : اخلاق

اسم فیلمی که تو هوای سرد با شیشه ساعت آتش روشن کرد

بازدید: 49 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

سلام من کفشی دارم که خراب شده و میخوام مثلش رو بخرم اما در اینترنت پیداش نمیکنم راه حل چیست ؟

بازدید: 132 از گروه : سوالات گوناگون

اسم یک فیلم سینمایی که یک تک تیرانداز بالای درخت ماشین تعدادی جوان را میزند

بازدید: 132 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

سریال ایرانی بود یه مرد دوتا پسر داشت خودمرد عریض نویس بود تودادگاه

بازدید: 125 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال