سلام و خسته نباشید
دختری 26 ساله هستم از نظر عاطفی و احساس امنیت بسیار وابسته به والدینم می باشم.این مسئله از دوران کودکی با من بوده من بدون پدر مادرم هیجا نمی رفتم و شب را هیج جا نمی ماندم یعنی نمی توانستم بمانم دلدرد شدیدی پیدا میکردم این روند رفته رفته کمتر شد تا اینکه بعد از یه مزاحمت خیابانی که باعث ترس شدید من شد پدرم مرا به دانشگاه میبرد و این باعث از دست رفتن اعتماد به نقسم شد به طوریکه وقتی 22 ساله بودم و دانشگاه شهر دیگری قبول شده بودم انصراف داده و مجددا در آزمون شرکت کردم تا در شهر خودم قبول شوم . اما در شهر خودم سعی کردم بیشتر روی پای خود بایستم و با این مشکل بجنگم جنگیدم و موفق شدم حالا دختری که در شهر خود به هیج جایی تنها نمی رفت همه جا تنها میرود. اما حالا...
چندی پیش در مقطع ارشد دانشگاه تهران پذیرفته شدم و باید در هفته 2 روز به تهران سفر کنم.و دوباره همان استرس و دلهره به سراغم آمده با اینکه تا به حال پدر مادرم مرا تنها نگذاشته و همراهم بودند اما در هر سری رفتن دچار استرس شدید میشوم.مدام ذهنم درگیر جزئیات است اگر ماشین خراب شود، اگر در راه ماندم ،اگر خانوادم همراهم نیایند و اگرهای بسیار دیگر.البته وقتی شهر خود هستم بسیار راحت به هرجایی می روم اما در شهر دیگر خیلی میترسم این استرس و دلهره عذابم میدهد خواب و خوراک را ازم گرفته.حتی با وجود اینکه میدانم مادرم همراهم خواهم آمد اما باز استرس دارم و متاسفانه وقتی دچار دلهره میشوم دلدرد شدید میگیرم کل مغزم معطوف به استرسم میشود و نمیتوانم به درسم برسم اصلا متوجه حرفهای استاد نمی شوم و فقط میخواهم به شهرم برگردم.
میخواهم کمکم کنید این شرایط مرا عذاب میدهد.ترسم از این است که در هنگام تشکیل زندگی این مسئله به معزلی بزرگ تبدیل شود.

جدیدترین سوالات





جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

چطوری خودتون رو خوشحال می کنین؟

تو روزایی که هوای دلتون ابریه، حال ندارین، سرحال نیستین و دس و دلتون به کاری نمی ره، چجوری خودتونو خوشحال می کنین؟ چجوری راه می ندازین خودتون رو؟



1400
امتیاز جایزه بهترین جواب
0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

32


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

32 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز


من با دو روش حالمو جا میارم یکی اینکه به دوست دخترم زنگ میزنم یا باهاش بیرون میرم دوم اینکه میخوابم بعد شب پامیشم میبینم شب شده دوباره میخوابم.

1


سلام بسته به حال و هوای خودتون داره که چه کاری بپسندید و چه شرایطی دارید.

من میگم از قبل، برای این روزها یک فهرست تنظیم کنید.
مثلا فهرست کارهای داخل خونه و بیرون شامل:
تماس یا دیدن کدوم دوستت؟
کدوم خوراکی یا دسر و شربت؟
کدوم موسیقی؟
کدوم بازی؟
سایت و کتاب و فیلم
ورزش و حمام و خواب
سر زدن به یکی از فامیل ها


من شاید یک دوستی دارم که دیدنش منو میخندونه چه برسه حرف زدن یا بیرون رفتن پس این موارد رو یادداشت کنید.

چه تنهایی چه به واسطه دیگران میشه حال رو خوب کرد. البته دیگران موثرتر و سریع ترند.


1


سلام . زمانیکه حوصله نداریم رنگ و روی مناسب هم نداریم و دائم در حال بغض هستیم . پس به نظر من (خودم با این روش بیماری قلب و روحم خوب شد) اول اینکه تنهای تنها هم که باشم به بهترین شکل آرایش میکنم و لباس عوض میکنم و جلوی آیینه میرم . با خودم در آیینه صحبت میکنم از همه چیز با خودم حرف میزنم بغض میکنم ولی سعی میکنم گریه نکنم چون میگم آرایش خراب میشه و .... بعد ادا و اصول در نیارم. اگر تنها نباشم شروع میکنم شوخی و سر به سر گذاشتن اهالی خونه . آهنگ می زارم و هر طرف میرم یا بلند بلند باهاش می خونم یا می رقصم جوری که مغزم خالی از فکر بشه خودم شادی آفرین میشم واسه خودم . چون دوست عزیز !!! هیچکس مثل خودمون نمیتونه باعث شادی و غم دلمون باشه . خدا شادی به همه دلها عطا کند .

1


وقتایی که حال خوبی ندارم؟ خب با خودم حرف میزنم. و در صورتی که اوضاع واقعا بد بود دوش می گیرم و با خواهرم صحبت میکنم. گاهی اوقات هم چراغا رو خاموش میکنم و تو تاریکی فیلم می بینم

0


خواب ،خواب،خواب و هزاران بار دیگه هم خواب منو فقط خوابه که آروم میکنه مخصوصا وقتی هم زمان سردرد هم داشته باشم

0


بعضی وقت ها توی خانم ها علت اینکه سرحال نیستن سندرم سندرم پیش از قاعدگی هست.من با دکترم که صحبت کردم گفت که ورزش، مصرف غذای خوب و سالم، مدیتیشن به بهبود حال آدم در این شرایط کمک میکنه

0


سلام

نمیدونم شما از ارامش درون با یه سری کارا بدست میاد خبری دارین یا نه؟

چه داشته باشید چه نه

من اینجام که کمکتون کنم

مشکل روحی و دلی رو باید با روش دلی حلّش کرد من خیلی از خارجی هارو دیدم که این مشکل رو داشتن ولی با یه سری آموزش یه جوری مشکلشون حل شده که باورشون نمیشد

بریم سر اصل مطلب!

شاید فکر کنی این مطلبی که می گم الکیه و اثبات نشدس و...
اما این مطلبی که میگم با اینکه خییییلی سادس اما شمارو خیلی موفق می کنه تو هر کاری

ولی شرط داره که پشت سر هم انجامش بدین (ممکنه هم خیلی طول بکشه 2 تا 4 هفته)

خب راهکار چیه؟

اول از همه باید به یه چیزی که همیشه همراهت هست دل ببندی و باهاش هر لحظه درد و دل کنی
دوم به کارایی که میگه که برات هم مفیده گوش بدی
سوم هم باهاش رابطه عاشقانه برقرار کنی

خب اون چیز چیه؟؟

اون رو به اصطلاح خارجی بهش نگاه کنیم میشه GOD

که در زبان خودمون اسمش خداست !


0


در موقع ناراحتی و بی حوصلگی به شرطیکه بار غمهات به دوش بقیه نندازی خوبه با دیگران ارتباط داشته باشی .
ولی به نظر من انرژی منفی را نباید منتقل کنی باید خودت اونو ریشه کن کنی.
هیچ چیز اندازه هوای تازه نمیتونه حال آدم جا بیاره خصوصا اگر کمی دویدن و نفس عمیق چاشنیش کنی .
بلند بلند آواز خوندن یا گوش کردن به موسیقی پرانرژی با صدای بلند هم بسیار تاثیرگذاره .
سرو کله زدن با بچه هم عالیه چون بچه ها درکی از غم و بی حوصلگی و کسل بودن ندارن و سراسر انرژی هستن و ناخودآگاه این انرژی بهت منتقل میکنن . لازم نیست بچه خودت باشه برو پارک با بچه ها سروکله بزن و یا بازیشون تماشا کن خودش دوای هر دردیه

شاد باشید همیشه


0


من که وقتی دستم به کار نمیره با موزیک سعی میکنم کارام انجام بدم بعد با انرژی مثبت روزم رو میسازم

0


گوش دادن به موسیقی خیلی تاثیر میزاره- موسیقی بی کلام و ارامش بخش گوش بدید

0




مشاهده ی سایر جواب ها


1 2 3 4

آخرین صفحه : 1 از 4 اولین


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان



22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب


20000 امتیاز هدیه بهترین جواب


















پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.