پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

من هرروز درازنشست زیاد میزنم اما سیکس پک ندارم چرا؟؟؟؟
بازدید: 817 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من خیلی لاغرم هرکاری کردم چاق نشدم تو رو خدا یه مکمل بهم معرفی کنید
بازدید: 376 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

‏برای پاهای لاغر خود چه کاری می‌توانم انجام دهم
بازدید: 917 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

عرق کردن هنگام ورزش به معنی چربی سوزیه ؟
بازدید: 1021 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

میشه چند تا چربی سوز بدنسازی بهم معرفی کنید
بازدید: 573 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

جدیدترین سوالات

سلام . آیا اگر تمرینات افزایش قدرت پشت بازو و یا سرشانه و ... را انجام دهیم . (تمرینات افزایش قدرت نه تمرینات حجمی) . مشتمان هم سریع تر میشود یا خیر ؟ در بوکس فایده ای دارد ؟
بازدید: 83 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من خیلی لاغرم هرکاری کردم چاق نشدم تو رو خدا یه مکمل بهم معرفی کنید
بازدید: 376 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من تاحالا باشگاه نرفتم و هیچی راجع بهش نمیدونم
(حتی در مورد لباس)
کسی میتونه راهنماییم کنه
مثلا باید موهای بدنمون رو بزنیم یا نیازی نیست
لطفا مسخرم نکنید به خدا نمیدونم
بازدید: 386 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من تازه بدنسازی رو شروع کردم. الان واسم سواله که چه کسانی باید از
پروتئین وی استفاده کنند؟
بازدید: 832 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

میشه چند تا چربی سوز بدنسازی بهم معرفی کنید
بازدید: 573 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

سوال های تصادفی

فیلم سینمایی که یه زن چاق با یه صدا که در واقع کامپیوتر هست صحبت میکنه و می خواد دنیا رو از نجات بده عاشق یه مرد هست که قدیم همدیگر رو دوست داشتن ،دوباره می بینتش حالا کامپیوتر براش یه ماشین تسلا خریده
بازدید: 8 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

بعد از ماسک ورقه‌ ای صورت بدون شستشو میشه ارایش کرد
بازدید: 11 از گروه : مد و زیبایی

یه فیلم ترکی بود اسم پسره کوزی بود ییلدیز رو تو ۱۴ سالگی ترک میکنه میره استانبول و بعد از ۲۰ سال میاد
بازدید: 5 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

یه فیلم کره ای بود پسره شیطان بود و با مردم قراردادای جالب می‌بست دختره هم یه شرکت غذا رو اداره میکرد
بازدید: 7 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

اسم فیلمی رو میخام که دختره و پسره سرطان ریه داشتن و همیشه نیم متر از هم فاصله داشتن
بازدید: 5 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 710305 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 298078 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 190744 از گروه : ترفند های موبایل

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 181792 از گروه : جالب

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 181745 از گروه : مشکلات سخت افزار
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

عضله سازی

29306
10024
90753
guest
سوالات دیگر این کاربر

چکار کنم عضلات شکمم پیدا بشه‏؟


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
28 آبان ماه 1400 ساعت: 07:56
بدنسازی و پرورش اندام
تعداد بازدید: 992
شماره: 8628
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

32
1480
467
rojany
دراز نشست بروید
حرکت کرانچ را انجام دهید
تمرین بلند کردن پا
انجام تکنیک jackknife sit up
انجام حرکت butt-up
انجام تکنیک نگه داشتن استاتیک (پلانک)
انجام تکنیکی برای تقویت عضلات مورب بدن
روش‌های جدیدی برای انجام کرانچ بیابید
از تمرینات غلتک شکم استفاده کنید
با استفاده از یک میله افقی حرکت بارفیکس انجام دهید
انجام تکنیک Push-up
انجام تمرین پرچم اژدها(Dragon flag)
برای اینکه عضلات شکمی خوبی داشته باشید باید عملکرد شکم را به خوبی بدانید. انجام حرکاتی همچون نشستن و برخواستن به تقویت عضلات شکم کمک می کند. به حالت صاف بایستید، دستان خود را به صورت کامل صاف جلوی خود نگه دارید و بنشینید. بعد از چند ثانیه در همین حالت از جای خود برخیزید. این کار را برای چند دفعه تکرار نمایید.
0
امتیاز
0
امتیاز
12 اسفند ماه 1400 ساعت: 21:28
شماره: 16414


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب
لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس
بازدید: 44 از گروه : هنر و فرهنگ

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟
بازدید: 150 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره
بازدید: 200 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم
بازدید: 204 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟
بازدید: 232 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟
بازدید: 270 از گروه : کامپیوتر
فیلم خارجی که شخصیت اول فیلم بر اساس یکسری اتفاقات بر روی پوست بدنش داستان های مختلف حکاکی میشود که یک استاد دانشگاه این موضوع را متوجه و این داستان ها را استخراج و به فروش میرساند و بسیار معروف و ثروتمند میشود و از شخصیت اول فیلم به نوعی سوء استفاده میکند
بازدید: 181

سلام در جواب کسی که مهمانی رد کرده میزبان چه بگوید
بازدید: 181

اسم فیلمی که در مورد داعش بود و مرد جلوی ایست بلزرسی گفت زنش سرطان داره و با موتور فرار کردن
بازدید: 181

پشت من درد میکنه وقتی که شب ها میخوابم چیکار کنم
بازدید: 181

چه کارهای را پیشنهاد میکنید ک در منزل انجام بدیم و درامد داشته باشیم
بازدید: 181

اسم فیلمی رو میخوام که مردی به زنی میخواد حلقه بده وازدواج کنه اونو توکیک میذاره اما حلقه رو پیدا نمیکنه تکه ای ازکیک روبه آشپزخونه میبرن اماخانم آشپز کیک رو میخوره که تو دهانش حلقه رو میبینه وازدهانش در نمیاره درهمون لحظه آقاهه که باصاحب رستوران دعوامیکرده میادتوآشپزخونه وازدختره میپرسه توحلقه رو دیدی دختره میگه نه اما بعد عذاب وجدان میگیره وکتشو میپوشه میره دنبال آقاهه که حلقه روبده آقاهه وارد یک کافه میشه ومیبینه که دختری رو که دوستش داشته داره بامرد دیگه ای صحبت میکنه
بازدید: 181

چه روش هایی برای زیاد شدن موهای عانه در دختران وجود دارد ؟ ایا ممکن است دختری موها عانه نداشته باشد ؟
بازدید: 181

سریال کره ای که دختره برای انتقام پدرش که فوت کرده میرع داخل گروهی که پدرش قبلا جاسوس اون گروه بوده
بازدید: 181

سلام چگونه گوشی نوکیا دکمه ای رو ردیابی کنیم سیم کارت خم فعال هست
بازدید: 181

سلام چگونه گوشی نوکبا رو رد یالی کنیم سیم کارت فعال هست
بازدید: 181

این سریال کاره ای بود که یه خانواده بودن که اونها سه فرزند داشتن دو دختر و یه پسر. یکی از دخترها و پسر فرزند خونده شون بود و اون یک دختر که فرزند خونده بود خانواده ش پول دار بودن و یه خواهرم داشت که بعدش میره پیش خانواده ش و اونجا پیش اونا زندگی می کنه
بازدید: 181

تعداد کم وانگشت شمار چه نام دارد
بازدید: 181

طوطی ماکائو تا چه سنی قد میکشه؟
بازدید: 181

اسم سریالی که یک مرد هرروز میمیرد و دوباره زنده میشود از رودخانه بیرون میاید
بازدید: 181

یه اپلیکیشن که مثل اپلیکیشن روبی باکس باشه
بازدید: 181



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.