پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

آیا انجام حرکت ددلیفت و اسکات در یک روز مضر هست؟
بازدید: 954 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

سلام . آیا اگر تمرینات افزایش قدرت پشت بازو و یا سرشانه و ... را انجام دهیم . (تمرینات افزایش قدرت نه تمرینات حجمی) . مشتمان هم سریع تر میشود یا خیر ؟ در بوکس فایده ای دارد ؟
بازدید: 82 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

برای عضله سازی چه تغذیه ای داشته باشیم؟ ‏
بازدید: 874 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

چکار کنم عضلات شکمم پیدا بشه‏؟
بازدید: 992 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

بین هر ست تمرین چقدر استراحت خوبه؟ ‏
بازدید: 1055 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

جدیدترین سوالات

سلام . آیا اگر تمرینات افزایش قدرت پشت بازو و یا سرشانه و ... را انجام دهیم . (تمرینات افزایش قدرت نه تمرینات حجمی) . مشتمان هم سریع تر میشود یا خیر ؟ در بوکس فایده ای دارد ؟
بازدید: 82 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من خیلی لاغرم هرکاری کردم چاق نشدم تو رو خدا یه مکمل بهم معرفی کنید
بازدید: 375 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من تاحالا باشگاه نرفتم و هیچی راجع بهش نمیدونم
(حتی در مورد لباس)
کسی میتونه راهنماییم کنه
مثلا باید موهای بدنمون رو بزنیم یا نیازی نیست
لطفا مسخرم نکنید به خدا نمیدونم
بازدید: 386 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

من تازه بدنسازی رو شروع کردم. الان واسم سواله که چه کسانی باید از
پروتئین وی استفاده کنند؟
بازدید: 832 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

میشه چند تا چربی سوز بدنسازی بهم معرفی کنید
بازدید: 573 از گروه : بدنسازی و پرورش اندام

سوال های تصادفی

فیلم سینمایی که یه زن چاق با یه صدا که در واقع کامپیوتر هست صحبت میکنه و می خواد دنیا رو از نجات بده عاشق یه مرد هست که قدیم همدیگر رو دوست داشتن ،دوباره می بینتش حالا کامپیوتر براش یه ماشین تسلا خریده
بازدید: 5 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

بعد از ماسک ورقه‌ ای صورت بدون شستشو میشه ارایش کرد
بازدید: 6 از گروه : مد و زیبایی

یه فیلم ترکی بود اسم پسره کوزی بود ییلدیز رو تو ۱۴ سالگی ترک میکنه میره استانبول و بعد از ۲۰ سال میاد
بازدید: 5 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

یه فیلم کره ای بود پسره شیطان بود و با مردم قراردادای جالب می‌بست دختره هم یه شرکت غذا رو اداره میکرد
بازدید: 5 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

اسم فیلمی رو میخام که دختره و پسره سرطان ریه داشتن و همیشه نیم متر از هم فاصله داشتن
بازدید: 4 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 710304 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 298075 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 190738 از گروه : ترفند های موبایل

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 181791 از گروه : جالب

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 181742 از گروه : مشکلات سخت افزار
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

عضله سازی

29295
10024
90734
guest
سوالات دیگر این کاربر

چکار کنم عضلات شکمم پیدا بشه‏؟


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
28 آبان ماه 1400 ساعت: 07:56
بدنسازی و پرورش اندام
تعداد بازدید: 991
شماره: 8628
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

32
1480
467
rojany
دراز نشست بروید
حرکت کرانچ را انجام دهید
تمرین بلند کردن پا
انجام تکنیک jackknife sit up
انجام حرکت butt-up
انجام تکنیک نگه داشتن استاتیک (پلانک)
انجام تکنیکی برای تقویت عضلات مورب بدن
روش‌های جدیدی برای انجام کرانچ بیابید
از تمرینات غلتک شکم استفاده کنید
با استفاده از یک میله افقی حرکت بارفیکس انجام دهید
انجام تکنیک Push-up
انجام تمرین پرچم اژدها(Dragon flag)
برای اینکه عضلات شکمی خوبی داشته باشید باید عملکرد شکم را به خوبی بدانید. انجام حرکاتی همچون نشستن و برخواستن به تقویت عضلات شکم کمک می کند. به حالت صاف بایستید، دستان خود را به صورت کامل صاف جلوی خود نگه دارید و بنشینید. بعد از چند ثانیه در همین حالت از جای خود برخیزید. این کار را برای چند دفعه تکرار نمایید.
0
امتیاز
0
امتیاز
12 اسفند ماه 1400 ساعت: 21:28
شماره: 16414


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب
لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس
بازدید: 44 از گروه : هنر و فرهنگ

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟
بازدید: 150 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره
بازدید: 199 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم
بازدید: 204 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟
بازدید: 231 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟
بازدید: 270 از گروه : کامپیوتر
سلام لطفا راهنمایی کنید که اسم فیلم این فیلم هندی رو پیدا کنم واجبه. داستان فیلم این بود که یه آقایی دانشجو بودن و خونه داداششون مهمون بودن. یه دوست دختر هم داشت ولی به اجبار خانواده ازدواج سنتی کرد با یه دختر روستایی که دوستش نداشت. بعد زن داداش این آقای دانشجو اون دختر روستایی رو آورد بردش آرایشگاه و ... و اون دختره مثه ماه شب چهارده شد. فیلمشم برا 20 سال قبل میشه. ممنون
بازدید: 106

سلام فیلم هندی که دختره باماشین از جاده داره رد میشه پسره با دوچرخه تو جاده مونده و دختره پیاده میشه عکسشو میگیره و دوباره پسره با دختره روبه رو میشه و پسره سوار تراکتور هست و پسره بچه پولدارها خودش
بازدید: 106

اسم اون فیلمه چی بود که یک دختره با دوست پسراش همکلاسیش رو وقتی کلاس تعطیل شد خفت کردن زدنش بعد موهاشو کوتاه کردن بعد یک مزدی نجاتش داد بعد تو اتوبوس موهاشو،براش میزون کرد
بازدید: 106

لینک کانال تلگرام رمان دانشجوی تنگ من رو میخوام
بازدید: 106

اسم فیلمی رو می خوام که داستان درمورد یک بچه است که تنها زندگی میکند
بازدید: 106

فیلم روسی بود دختره دانشگاهی جنگل محافظت می‌کرد و یک پسر ک کارش ساخت و ساز بود میخواس درختارو قطع کنه بحث کردن و قرار شد یک هفته با پسره زندگی کنه
بازدید: 106

وقتی با رومی 13 فاز آیین رو میگیری
بازدید: 106

فیلم هندی که پریانکا چوپرا یه زن پولدار و معروفه ک به ی دختر کمک میکنه مدل بشه و ظاهرش رو تغییر میده
بازدید: 106

اسم سریالی که تهیونگ در آن بازی کرده
بازدید: 106

کارت گرافیک mx350 2gb بازی rust رو چیکار کنم که بهترین fps بالا بیاره
بازدید: 106

ایا بعد از دلیت اکانت روبیکا می توانیم آن را باز یابی کنیم
بازدید: 106

فیلم خارجی پسری که عاشق دختری میشه که هر روز صبح که پامیشه تمام اتفاقات روز قبل رو فراموش میکنه
بازدید: 106

یه فیلمه بود تقریبا قدیمی یه دختره بود بود که مریض بود بعد یه پسره عاشقش میشه بعد این دختره و پسره با یکی از دوستای دیگه پسره دوستای سه نفره بودند یکیشون سیاه پوست بود و اسمش کارل بود فکر کنم پسره اول فیلم گفت دختره نمیمیره ولی دختره مرد اخرای فیلم دختره تو بیمارستان بود پسره میاد براش یه ویدیو پخش میکنه
بازدید: 106

تعبیر خواب تبدیل شدن شیر گاو به طلا
بازدید: 106

یه فیلم خارجی که یه زن و یه مرد کنار هم تو تخت دراز کشیدن گیتار دستشونه و اقاهه روی بازوش چسب زدست
بازدید: 106



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.