سلام . آیا اگر تمرینات افزایش قدرت پشت بازو و یا سرشانه و ... را انجام دهیم . (تمرینات افزایش قدرت نه تمرینات حجمی) . مشتمان هم سریع تر میشود یا خیر ؟ در بوکس فایده ای دارد ؟
تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.
طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات