فرض کنید هنگام سحر یک کفگیر برنج ، ۱۰۰ گرم گوشت مرغ و یک دست ، نان میل کردید . با انرژی بدست آمده از این غذا می توانید چند ساعت پیاده روی کنید . از جدول زیر استفاده کنید .
تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.
طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات