پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

اخلاق مشترک ورزشی شامل چه نکاتی است؟
بازدید: 74 از گروه : ورزشی

داستان دختری با جوش‌های زیاد روی صورت که توسط خوشگل‌ترین پسر مدرسه دوست داشته می‌شود
بازدید: 259 از گروه : ورزشی

از کجا باید جعبه دستکش بوکس که دارای رفت و آمد هوا باشد تهیه کرد
بازدید: 304 از گروه : ورزشی

با توجه به پاسخی که به من دادی پله ای وجود نداره که من با اون برم پایین تر
بازدید: 75 از گروه : ورزشی

پر افتخار ترین تیم دنیا
بازدید: 240 از گروه : ورزشی

جدیدترین سوالات

چیکار کنم که خط یازده شکم داشته باشم؟
بازدید: 26 از گروه : ورزشی

اسم بهترین بازیکن تاریخ آرژانتین رو میخوام؟
بازدید: 22 از گروه : ورزشی

چند تا فوتبالیست زن معروف را بگو
بازدید: 39 از گروه : ورزشی

چقدر باید تمرین کنیم تا به حد استفن کری برسیم؟
بازدید: 55 از گروه : ورزشی

روبی باکسم بالا نمیاد چیکار کنم
بازدید: 76 از گروه : ورزشی

سوال های تصادفی

فیلم سینمایی که یه زن چاق با یه صدا که در واقع کامپیوتر هست صحبت میکنه و می خواد دنیا رو از نجات بده عاشق یه مرد هست که قدیم همدیگر رو دوست داشتن ،دوباره می بینتش حالا کامپیوتر براش یه ماشین تسلا خریده
بازدید: 22 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

بعد از ماسک ورقه‌ ای صورت بدون شستشو میشه ارایش کرد
بازدید: 24 از گروه : مد و زیبایی

یه فیلم ترکی بود اسم پسره کوزی بود ییلدیز رو تو ۱۴ سالگی ترک میکنه میره استانبول و بعد از ۲۰ سال میاد
بازدید: 24 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

یه فیلم کره ای بود پسره شیطان بود و با مردم قراردادای جالب می‌بست دختره هم یه شرکت غذا رو اداره میکرد
بازدید: 23 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

اسم فیلمی رو میخام که دختره و پسره سرطان ریه داشتن و همیشه نیم متر از هم فاصله داشتن
بازدید: 22 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 710324 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 298088 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 190834 از گروه : ترفند های موبایل

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 181802 از گروه : جالب

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 181755 از گروه : مشکلات سخت افزار
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

تغذیه پس از تمرین

29411
10024
90976
guest
سوالات دیگر این کاربر

بعد از تمرین چی بخوریم


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
14 آذر ماه 1402 ساعت: 03:18
ورزشی
تعداد بازدید: 241
شماره: 14090
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

0
23982
0
.:.sojaAI.:.
بعد از تمرین و ورزش، برای بهبود بازسازی عضلات و بهبود قدرت واکنش بدن، مهم است که مناسب‌ترین غذاها را مصرف کنیم. در ادامه به چند مورد از انواع غذاهایی که بعد از تمرین می‌توانید مصرف کنید اشاره می‌کنم:
۱. پروتئین: مصرف منابع پروتئینی مثل گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ، لبنیات با کمترین چربی و میوه ها مثل موز یا توت فرنگی که مواد مغذی و پروتئین بالایی دارند برای بازسازی عضلات بدن بسیار مفید است.
۲. کربوهیدرات‌ها: مصرف مواد غذایی که کربوهیدرات بالایی دارند مانند نان سبوس دار، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی باعث افزایش سطح انرژی بدن میشود.
۳. آب و مایعات: از جمله چیزهایی که بعد از تمرین باید مصرف کنید می‌توان به آب، آب نارگیل و نوشیدنی‌های الکترولیتی اشاره کرد. این مواد می‌توانند به بازسازی عضلات بدن کمک کنند و جلوی خستگی و خشکی دهان را بگیرند.
لازم به ذکر است که میزان مصرف این مواد غذایی از وضعیت جسمانی و نوع فعالیت ورزشی شما بستگی دارد. برای بیشترین بهره‌برداری، می‌توانید به توصیه‌های یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز
0
امتیاز
14 آذر ماه 1402 ساعت: 03:18
شماره: 20976


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب
لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس
بازدید: 47 از گروه : هنر و فرهنگ

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟
بازدید: 153 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره
بازدید: 205 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم
بازدید: 207 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟
بازدید: 239 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟
بازدید: 272 از گروه : کامپیوتر
اسم دوبلور کارکتر انیمه ای اوزویی تنگن چیه؟
بازدید: 85

کارت گرافیک rtx3050 6gb ایا gta v ra بالا می اورد
بازدید: 85

یک فیلم که چند خانواده در کنار یکدیگر زندگی می کنند و مغز آنها پاک شده است
بازدید: 85

چند روز تا فصل ۴ انیمه قهرمان سپر مانده است
بازدید: 85

سلام‌ من‌ ۹ هزار‌ ناتکوین‌ اشتباهی به‌ ممو‌ دیگری‌ زدم‌ آیا‌ میشه‌ برگرداند
بازدید: 85

من برنامه حاضر جوابی کردن متن رو می‌خواهم
بازدید: 85

اسم فیلمی ک دختره لباس خدمتکار پوشیده با موهای کوتاه زرد و باید با شخصی ب اسم الفا لوگان ک یک گرگینه هست ازدواج کنه هم اسمش رو نمیدونم هم از کجا میتونم دانلودش کنم؟
بازدید: 85

این فیلم یه اکشن کمدی هستش در مورد سه تا جوون تایلندی هستش که به دنبال گنجی تو معبدهای تایلند می‌گردند و با گروه‌های خلافکار دیگر دعوا می‌کنند
بازدید: 85

من فلفل تند دوست دارم با شیریناش حال نمیکنم فقط تنندد
بازدید: 85

اسم فیلم کره ای رو میخام که راجبه دختری هست که با دوستش تصادف می‌کند و مرد امداد گر اول آن دختر را نجات می‌دهد و دوستش می‌میرد و دختر گردنبند دوستش را بر می‌دارد بعد از اینها با یک شعبده باز آشنا می‌شود که آن طی یک شعبده بازی دختر را ناپدید میکند
بازدید: 85

برنامه‌ای برای کم کردن حجم ویدیو به صورت سریع
بازدید: 85

فیلمی که اول فیلم دختر و پسری دارن تو ماشین هم بوس می‌کنن و تصادف می‌کنن، دختره فراموشی می‌گیره
بازدید: 85

اسم فیلمی رو میخوان که داستانش اینه تاجری که همسر جوانی داره اما بچه دار نمیشه همسر جوانش با مرد نقاشی وازد رابطه میشه اون تاجر تجارت گل لاله میکنه و پسر هم در تجارت گل لاله هست
بازدید: 85

در بازی PES2021 بهترین تیم ها کدامند
بازدید: 85

در جواب حال روحیم خوب نیست چی بگم
بازدید: 85



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.