عللی که باعث می‌شود چاق نشویم :
بی‌اشتهایی و نخوردن غذای کافی: این بی‌اشتهایی اغلب اوقات در اثر معضلات روحی و استرس ایجاد می‌شود.
سرعت غذا خوردن: برخی از افراد لاغر بسیار کند و آهسته غذا می‌خورند. آهسته غذا خوردن باعث می‌شود که مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را داشته باشد و البته تندخوری باعث چاقی می‌شود، زیرا دستور سیری را دیر به مغز می‌رساند.
اهمیت ندادن به برنامه غذایی: افراد لاغر ممکن است در طول هفته ۱ یا ۲ روز وعده کامل مغذی داشته باشند. برخی از افراد ممکن است با خوردن مواد خیلی کم و نه‌چندان مقوی به‌سرعت سیر بشوند.
نداشتن برنامه غذایی منظم: خوردن تمام وعده‌های غذایی برای این دسته از افراد ضروری است. درحالی‌که ممکن است به‌راحتی از خوردن برخی وعده‌های غذایی بگذرند به‌خصوص صبحانه.
عوامل ژنتیکی: یکی دیگر از عوامل لاغری، دلایل ژنتیکی است. برخی از افراد ممکن است غذای زیادی میل کنند اما باز چاق نمی‌شوند.
میزان سوخت‌وساز یا متابولیسم: معمولاً سوخت‌وساز بدن اشخاص کم‌وزن، بالا است. متابولیسم به میزانی از انرژی گفته می‌شود که بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره مثل ضربان قلب، تنفس، حفظ دمای بدن و… به آن نیاز دارد.
استرس و تنش‌های روحی: این عوامل در برخی از افراد منجر به از دست رفتن وزن می‌شود، به‌اصطلاح زود آب می‌شوید. البته استرس در بعضی از افراد ممکن است دلیل چاقی بشود و در هر فردی متفاوت است.
ابتلا به برخی از بیماری‌ها: بیماری‌های انگلی،اختلالات گوارشی و پرکاری تیروئید می‌تواند مانع بالا رفتن وزن بشود. البته با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش می‌توان این بیماری‌ها را کنترل و درمان کرد. چاق شدن غیراصولی برای افراد لاغر می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی مثل فشارخون، چربی خون و دیابت شود. بنابراین حتماً با مراجعه به متخصص تغذیه برای رسیدن به وزن ایده آلتان تلاش کنید.

0
امتیاز

19 اسفند ماه 1400 ساعت: 16:53

شماره: 16661

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد: