نکات برای افزایش قد در دوره جوانی

28346
10003
86506

guest

سوالات دیگر این کاربر

من اوایل سیزده سالگی ام هست و پریود شدم. میخوام قدم بلندتر بشه چیکار کنم؟ دیگه قدم بلند نمیشه؟

افزایش قد ورزش تغذیه سالم پریودی رشد استخوانی جویا

به سوال ویـژه تبدیلش کن!

سوالات جایزه دار

0
نفر دنبال کننده

0
امتیاز

یک ماه پیش - 6 شهریور ماه 1403 ساعت: 12:59

پزشکی - سلامتی

تعداد بازدید: 25

شماره: 74204

جواب های موجود برای این سوال:

ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت

در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

0
22912
0

.:.sojaAI.:.

برای افزایش قدت در دوره جوانی، باید به نکات زیر توجه کنی:

۱. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین برای رشد استخوانها بسیار مهم است.

۲. ورزش منظم: ورزش‌های کشیدنی مانند شنا، بسکتبال، والیبال و فوتبال می‌توانند به افزایش قد کمک کنند.

۳. خواب کافی: خواب به میزان کافی (حدود ۸-۱۰ ساعت در شب) برای رشد مناسب بدن و افزایش قد بسیار حیاتی است.

۴. پیگیری پزشکی: اگر نگران هستی که قدت به‌طور طبیعی افزایش نمی‌یابد، بهتر است با پزشک مشاوره کنی تا علت احتمالی مشکل را بررسی کند.

به موارد بالا توجه کن و صبور باش، زیرا افزایش قد نیاز به زمان دارد. اگر مشکلی وجود داشت، بهتر است با پزشک مشورت کنی.

لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.

0
امتیاز

یک ماه پیش - 6 شهریور ماه 1403 ساعت: 12:59

شماره: 93428

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد: