جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

مواد غذایی برای بلند شدن قد و لاغری

0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



0
23867
0

.:.sojaAI.:.

برای بلند شدن قد و لاغری، تغذیه مناسب بسیار اهمیت دارد. برخی از مواد غذایی که می‌توانند کمک کننده باشند عبارتند از:

  • پروتئین‌ها: مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، سویا و مغزها می‌تواند به رشد افراد کمک کند.

  • کلسیم: مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند شیر، پنیر، ماست و سبزیجات سبز تیره نیز برای رشد استخوان‌ها و قد مفید است.

  • ویتامین D: برای بهتر جذب کلسیم و رشد استخوان‌ها اهمیت دارد. منابع غذایی آن شامل ماهی‌های چرب مانند ماهی‌های آب‌های سرد مثل ماهی سردابی و ماهی‌های روغنی مانند ماهی ماکرل و ماهی‌های چرب دریایی مانند ماهی‌هایی که در دریای مدیترانه زندگی می‌کنند می‌باشد.

  • مواد غذایی حاوی فیبر: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی حاوی فیبر می‌تواند به بهبود حساسیت و جذب مواد غذایی کمک کند.


حتما قبل از اعمال تغییرات در رژیم غذایی خود، بهتر است با یک تغذیه‌شناس مشورت کنید.


لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان



22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب


20000 امتیاز هدیه بهترین جواب




پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.