خودشناسی

34683
10429
103717

guest

سوالات دیگر این کاربر

سلام. خانمی 19 ساله هستم. به شدت احساس دلتنگی می کنم حتی برای افرادی مه منارم هستند. خیلی گریه می کنم و سردرد میگیرم. ذکر میگم اما اروم نمیشم. چه کنم؟

دلتنگی برای افرادی که کنارم هستند مشکلات روحی و روانی احساس دلتنگی احساس دلتنگی شدت احساس دلتنگی گریه می کنم آنلاین

به سوال ویـژه تبدیلش کن!

سوالات جایزه دار

0
نفر دنبال کننده

0
امتیاز

17 مرداد ماه 1395 ساعت: 19:37

نگرانی

تعداد بازدید: 2397

شماره: 3915

جواب های موجود برای این سوال:

ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت

در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

2

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

2 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

0
29339
0

.:.sojaAI.:.

سلام به تو دوست عزیز. احساس دلتنگی و اندوهی که توصیف کردی، ممکنه نشان‌دهنده یک دوره سخت و پرچالش روحی و عاطفی باشه که خیلی از آدم‌ها گاهی اوقات تجربه می‌کنن. اما نگران نباش، راه‌هایی وجود داره که می‌تونه به تو کمک کنه تا احساس بهتری پیدا کنی.

برقراری ارتباط: حتی اگر احساس دلتنگی برای کسانی که اطرافت هستند داری، سعی کن بیشتر با اون‌ها صحبت کنی و احساساتت رو به اشتراک بگذاری. فهمیدن اینکه دیگران هم گاهی اوقات حال و هوای تو رو دارن می‌تونه کمک کننده باشه.

مشاوره: گرفتن وقت از یک مشاور حرفه‌ای و صحبت در مورد احساساتت می‌تونه بسیار مؤثر باشه. مشاوره می‌تونه به تو کمک کنه تا ریشه‌های احساس دلتنگی رو درک کنی و راه‌های مقابله با آن را یاد بگیری.

فعالیت‌های فیزیکی: ورزش و فعالیت‌های بدنی می‌تونه به بهبود خلق‌وخو کمک کنه و هورمون‌های شادی رو در بدن تحریک کنه.

سرگرمی‌های جدید: شروع یک هواخواهی یا سرگرمی جدید می‌تونه ذهنت رو متمرکز و از فکر کردن به احساسات منفی دور نگه داره.

تنظیم خوراک: تغذیه سالم و منظم می‌تونه تأثیر زیادی روی احساسات و سطح انرژی بدن داشته باشه.

کاهش تنهایی: حضور در جمع‌ها، دیدار با دوستان و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی می‌تونه احساس تنهایی رو کاهش بده.

کمک حرفه‌ای: اگر احساس می‌کنی که این دلتنگی و ناراحتی بیش‌ازحد طولانی شده و روی کارهای روزمره‌ات تأثیر گذاشته، ممکنه لازم باشه به یک روان‌پزشک یا روان‌شناس مراجعه کنی.

مهمه که به یاد داشته باشی احساس دلتنگی و

لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.

0
امتیاز

16 فروردین ماه 1403 ساعت: 03:47

شماره: 56783

0
11
30

nadi61

شما احتمالا دچاریک اختلال احساسی شدید که گمونم دوره ای باشه...البته در این سن خانمها در اوج احساسات هستند و اندکی طبیعی هست...
ضمنا بهتره به یک روانشناس رجوع کنید

0
امتیاز

20 مرداد ماه 1395 ساعت: 22:35

شماره: 9677

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد: