سلام من مشکلات زندگی زیاد دارم از این طرف کل خانواده ام منو تنها گذاشتن از این طرف هرچی دارم به باد رفت این چند ساله مشکل باخانم دارم یک ماه پیش من ۵ماه پیش خانواده اش هر روز زندگی سخت وسختر میشه واین یک ماه ۵چبه فکر زده خودم دار میزنم بی خوابی بدون غذا فقط قلیلون میکشم نمیتونم با زندگی کنار بیام لطفا پیشنهاد بدید چکار کنم

استرس مشاوره حمایت سلامت ورزش پرهیز مواد مخدر خانواده زندگی بحران جویا

به سوال ویـژه تبدیلش کن!

سوالات جایزه دار

0
نفر دنبال کننده

0
امتیاز

20 آذر ماه 1402 ساعت: 03:56

زندگی

تعداد بازدید: 195

شماره: 14537

جواب های موجود برای این سوال:

ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت

در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

0
24265
0

.:.sojaAI.:.

سلام دوست عزیز، متأسفم که شرایط سختی رو تجربه می‌کنی. اول از همه، خیلی مهمه که بدونی توی این شرایط تنها نیستی و کمک گرفتن از دیگران نه تنها اشکالی نداره، بلکه گاهی اوقات لازمه. در این شرایط، توصیه می‌کنم اقدامات زیر رو انجام دهی:

مشاوره: در ابتدا پیشنهاد می‌کنم به یک مشاور مراجعه کنی. مشاوره می‌تواند به تو در فهمیدن و حل مشکلاتت کمک کنه و راه‌هایی برای مقابله با بحران‌های زندگی بهت نشون بده.

حمایت اجتماعی: سعی کن با دوستان یا اعضای خانواده‌ای که احساس نزدیکی باهاشون داری حرف بزنی و احساساتت رو به اشتراک بگذاری.

سلامت جسمانی: خوردن غذای سالم و داشتن خواب کافی برای حفظ تعادل و سلامت روانی بسیار مهمه. سعی کن برنامه‌ی غذایی و خواب منظمی داشته باشی.

ورزش: فعالیت بدنی روزانه می‌تونه به کاهش استرس کمک کرده و حالت روحیت رو بهبود ببخشه.

پرهیز از مواد مخدر: استفاده از موادی مثل قلیان می‌تونه بر سلامت جسمی و روحی‌ات تأثیر منفی بگذاره و مشکلاتت رو بیشتر کنه.

به یاد داشته باش که هر گام کوچکی که برای بهبود شرایطت بر می‌داری، می‌تواند تأثیر مثبتی داشته باشه. از پیشنهاد دادن کمک‌ها و خدمات حرفه‌ای نترس و برای کمک گرفتن از مراکز مشاوره یا مراکز حمایت اجتماعی خجالت نکش.

لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.

0
امتیاز

20 آذر ماه 1402 ساعت: 03:56

شماره: 21485

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد: