با افزایش وزن BMI نیز افزایش می یابد ولی با افزایش قد BMI به مقدار زیادی (مقسوم مجذور) کاهش می یابد. حال چون امکان افزایش قد نیست ، پس برای رسیدن به BMI مطلوب باید وزن را کاهش داد. همانگونه که در بخشهای دیگر توضیح داده شد، وزن با سن رابطه مستقیم دارد. با بالا رفتن سن در افراد سالم ، عموما حجم توده های چربی زیاد شده و وزن افزایش میابد.

جدول مقایسه ای BMI مطلوب برای گروه های سنی مختلف :
21 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 17 تا 19.
22 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 19 تا 24.
23 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 24 تا 34.
24 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 34 تا 44.
25 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 44 تا 54.
26 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 54 تا 64.
27 = BMI مطلوب ، برای گروه سنی بین 64 به بالا.
در مثال فوق ، اگر سن را 39 در نظر بگیریم ، متوجه میشویم که BMI مطلوب برای این سن با توجه به جدول فوق 24 است و چون با فرمول نیز به همین عدد رسیدیم ،پس فرد BMI متناسب سن خود را دارد و در سلامت کامل وزنی به سر می برد.

0
امتیاز

5 تیر ماه 1396 ساعت: 22:18

شماره: 11291

37514
10534
130536

Guest

اگر وزنتان (بر حسب کیلوگرم) را بر مجذور قدتان (بر حسب متر) تقسیم کنید عدد حاصل را BMI گویند. (مجذور قد ÷ وزن = BMI)

مثال: قد: 1.79 (متر) ، وزن: 77 (کیلوگرم) >>> 24 =( 1.79 × 1.79) ÷77 = BMI >>> یعنی شاخص وزنی ، عدد 24 میباشد.

جدول مقایسه ای BMI :

BMI کمتر از 19 یعنی کمبود وزن دارید و لاغر هستید.
BMI بین 19 تا 25 یعنی وزن طبیعی دارید و در محدوده سلامت وزنی هستید.
BMI بین 25 تا 30 یعنی مقداری اضافه وزن دارید.
BMI بیش از 30 یعنی چاق هستید.

0
امتیاز

5 تیر ماه 1396 ساعت: 22:17

شماره: 11289

37514
10534
130536

Guest

محاسبه وزن ایده آل روش های متفاوتی دارد. یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش ها ، استفاده از "شاخص توده بدنی" یا BMI است. BMI یا شاخص توده بدنی از اصطلاحات معروف علم تغذیه است. شما بوسیله BMI می توانید بدانید که آیا از لحاظ وزنی در محدوده سلامت قرار دارید، دارای اضافه وزن بوده و آیا چاق هستید؟ افراد چاق در معرض خطرات ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی ، فشار خون ، دیابت و غیره قرار دارند. فردی که دارای اضافه وزن است به راحتی می تواند با یک رژیم مناسب به محدوده سلامت وزنی بازگردد . با این روش، شما وضعیت وزنی خود را تعیین می کنید و در می یابید که در کدام گروه قرار دارید .

0
امتیاز

5 تیر ماه 1396 ساعت: 22:16

شماره: 11288

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد: