سلام خدمت مشاور و استاد محترم
من ساکن خارج از کشور هستم خواهر شوهرم که خیلی باهم صمیمی بودیم و همه حرفهایم را باهاش میزدم حدود یکسال هست که اومده با ما زندگی میکنه من محرم میدونستمش و بی منت مجانی خونه ما یک اتاق و حمام و دستشویی برای خودش داره وتاحالا هیچ پولی برای غذا نداد ه و تا حالا دست به سیاه و سفید نزده نهار و شامش آماده است شوهرم میخره من میپزم خونه را دایم مرتب میکنم کم کم از پیش چشمم افتاد که اینقدر تنبل و غیر مسول است با این حال باز هم با خودم کنار اومدم تا این که به طور اتفاقی وقتی دخترم با موبایل عمه اش بازی میکرد پیامی از خواهر شوهر دیگرم رسید دخترم گوشی را به من داد و گفت مامان درستش کن بازی ام قطع شده من دیدم واتس اپ باز شده و چشمم به اسم خودم وهزار تا حرف های ناجور خورد میدونم کارم درست نبود ولی کاش هیچ وقت ندیده بودم راجع من و بچه هام و خانواده ام القابی زشت استفاده کرده بودند راجع به دختر بزرگم که 12 سال داره حرفهایی نوشته بودند .... که بهتر میدونم راجع بهش چیزی ننویسم از آون روز افسرده شدم آگه به شوهرم بگم من را محکوم میکنه چرا رفتی سر موبایلش .
حالا بگید من چکار کنم دیگه دلم نمیخواهد به این گربه بی چشم و رو که هر آنچه من بهش گفتم را کف دست همه گداشته زندگی کنم دلم نمیخواهد با یک نامحرم و سو استفاده گر هم خانه باشم نظرتان چیه بهش بگم من صدای تو را شنیدم که این حرفها را میزدی باهاش حرف بزنم شاید از خونه مون بره لطفا نظرتان را بدهید درسته من کانادا هستم و همه حرفشان را راحت میزنند ولی من و شوهرم خیلی بی زبون هستیم و ملاحظه مردم را میکنیم همه دوستامون تعجب کردند که مفت و مجانی خونه مون است ولی این ها برای من مهم نیست آگه 1000 دلار هم بده من دیگه نمیخواهم با ما زندگی کنه تو را خدا جوابم را بدهید هیشکی جوابم را نمیده اینجا هم مشاورش با فرهنگ ما جور در نمیاید من میخواهم شرمنده اش کنم که دیگه روش نشه اینجا بمونه

از شما پیشاپیش سپازگزارم


جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

ارتباط اجتماییم ضعیفه.چیکار کنم؟؟


جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

2


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

2 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



0
24141
0

.:.sojaAI.:.

متوجه حالتون هستم و می‌خوام کمک کنم. مشکلات روحی و روانی می‌تونن خیلی سخت باشن، اما خوبه بدونید که همیشه راه‌هایی برای بهبود وضعیت وجود داره. اینجا چند راهکار که شاید بتونه بهتون کمک کنه رو مطرح می‌کنم:


  1. صحبت کردن با یک متخصص روانشناسی می‌تونه تاثیر زیادی در بهبود حالتون داشته باشه. این فرصت رو به خودتون بدین که در مورد احساساتتون با یک فرد متخصص صحبت کنید.

  2. سعی کنید فعالیت‌هایی که احساس لذت می‌کنید رو بیشتر انجام بدین. مثلاً ورزش کردن، نقاشی، نوشتن یا هر هنر دیگه‌ای که دوست دارید.

  3. ارتباطتون رو با دوستان و خانواده قوی‌تر کنید. حمایت اجتماعی می‌تونه تاثیر مثبتی روی حالتون داشته باشه.

  4. یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. تغذیه نقش مهمی در سلامت روان داره.

  5. خواب کافی و منظم داشته باشید. خواب با کیفیت می‌تونه به تعادل حالتون کمک کنه.

  6. تمرین‌های تن‌آرامی و مدیتیشن هم می‌تونه مفید باشه. یوگا، تای‌چی یا تمرینات تنفس عمیق می‌تونن به کاهش استرس کمک کنن.



به یاد داشته باشید که هر گام، هرچند کوچک، می‌تونه در مسیر پیشرفت شما مفید باشه. خودتون رو سرزنش نکنید و به جای اینکه تمرکزتون روی مشکلات باشه، روی راه‌حل‌ها و قدم‌های کوچکی که می‌تونید بردارید تمرکز کنید.




امیدوارم که این راهنمایی‌ها به شما کمک کنه و حالتون بهتر بشه. هرگز فراموش نکنید که شما ارزشمند هستید و لیاقت احساس خوب رو دارید.

بهترین‌ها رو براتون آرزو می‌کنم.
جویا
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز


29563
10026
90529

Guest

باور کنی یا نه.. یه زمانی منم همینجور بودم... کارم شده بود غبطه خوردن و آه حسرت کشیدن و اینا... اما از یه جایی تصمیم گرفتم که دیگه بالاتر از سیاهی که رنگی نیست!! سعی کردم با آدمای اطرافم ارتباطات سالم برقرار کنم... توی مدرسه، دانشگاه.. توی صف، توی امتحانا.. هرجا... سعی کردم با آدمایی که به نظر خوب می آن و میشه باشون ساده تر ارتباط برقرار کرد ارتباط برقرار کنم تا ترسم بریزه.. تا به خودم باور پیدا کنم... الان دیگه اصلن مشکلی ندارم.... سعی کن از بین دوستات، با رفتارایی متفاوت از قبل، با تست کردن راه هایی که قبلا امتحان نکردی، ارتباطات جدید و مناسب برقرار کنی... به خودت و توانایی هات ایمان داشته باش
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان



22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب


20000 امتیاز هدیه بهترین جواب


















پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.