افزایش و کاهش موهای زهار می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد و ممکن است با تغییرات هورمونی، ژنتیکی یا سبک زندگی مرتبط باشد. در ادامه روش‌های مختلف برای افزایش یا کاهش موهای زهار آورده شده است:

راهکارهای افزایش موهای زهار:

• تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A، C، D و E و مواد معدنی مانند آهن و زینک می‌تواند به رشد مو کمک کند.


• مصرف مکمل‌ها: مکمل‌های بیوتین و دیگر ویتامین‌های گروه B می‌توانند به رشد مو کمک کنند.


• مشاوره با پزشک: اگر دلایل هورمونی یا پزشکی دیگری وجود دارد، ممکن است پزشک داروهایی مانند کرم هورمونی تجویز کند.


• استفاده از روغن‌های گیاهی: ماساژ ناحیه با روغن نارگیل یا روغن زیتون می‌تواند به بهبود جریان خون و رشد مو کمک کند.

راهکارهای کاهش موهای زهار:

• لیزر موهای زائد: یکی از روش‌های دائمی برای کاهش موهای زائد است.


• کرم‌های موبر: استفاده از کرم‌های موبر می‌تواند به طور موقت موها را از بین ببرد.


• مشاوره با پزشک: در صورت وجود مشکلات هورمونی، پزشک می‌تواند درمان‌های هورمونی را برای کاهش موهای زائد تجویز کند.


• مصرف دمنوش‌های گیاهی: برخی دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع می‌توانند به کاهش موهای زائد کمک کنند.

هر فردی ممکن است واکنش متفاوتی به این روش‌ها داشته باشد، لذا مشاوره با یک پزشک یا متخصص پوست و مو می‌تواند مؤثر باشد.