تحقيقات علمي جديد حاكي از آنند كه به حداقل رساندن وعده شام كمكي به لاغري نمي كند. بالعكس افزايش سهم كربوهيدرات وعده شام براي كاهش وزن و تندرستي سودمند است. يك مطالعه اخير برگرفته از ژورنالObesity به بررسي اثر رژيم كاهش وزني كه اكثر كربوهيدرات آن در وعده غذايي شام گنجانده شده بود، بر روي يكسري از پارامترها از جمله پارامترهاي مرتبط با وزن بدن پرداخت. در اين مطالعه ۷۸ افسر پليس چاق (با نمايه توده بدني >30) به طور تصادفي براي مدت ۶ ماه به دو گروه آزمايش و كنترل تخصيص يافتند. در گروه آزمايش، رژيم لاغري به صورتي تنظيم شده بود كه اكثر كربوهيدرات دريافتي آن در وعده غذايي شام گنجانده شده بود. شاخصهاي مورد مطالعه در ابتدا، هفته اول و نيز ۳ و ۶ ماه پس از شروع مطالعه در افراد شركت كننده مورد بررسي قرار گرفت. نتايج بررسي ها حاكي از آن بود كه كاهش وزن و كاهش محيط دور كمر و بافت چربي، در گروه آزمايش، بيشتر بود. همچنين شدت گرسنگي در گروه آزمايش كمتر بود. بهبودهايي در سطوح انواع فاكتورهاي خوني در گروه آزمايش نسبت به گروه كنترل مشاهده شد. همچنين شواهد مطالعه حاكي از آن بود كه: رژيم غذايي گروه آزمايش نسبت به رژيم غذايي گروه كنترل، در تعديل غلظت هورمونهاي تاثير گذار بر وزن بدن (لپتين و آديپونكتين)، موثرتر بود. بنابراين بايد تاكيد نمود كه نتايج علمي جديد اين تصور غلط كه خوابيدن با شكم خالي، به لاغري كمك مي كند را كاملا رد نمود و ثابت كرده است كه: مصرف شام حاوي كربوهيدرات كافي نه تنها براي كاهش وزن مفيد است. مصرف شام به بهبود سلامت عمومي بدن نيز كمك شاياني مي نمايد.

0
امتیاز

16 اسفند ماه 1400 ساعت: 14:27

شماره: 16574

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد:

1.ایمیل شما
(اختیاری؛ جهت اطلاع از ارسال جواب های بعدی)

2. کد امنیتی:
370026764

آدرس ایمیل رو درست ننوشتی! کد امنیتی رو یادت رفت بنویسی جواب خالی میدی شیطون؟ پرش کن!

کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

83325 امتیاز هدیه بهترین جواب

سلام دوستان
تا حالا کسی از نسخه رایگان ربات واتساپ سایت بانک 118 استفاده کرده ؟ پ
خیلی خوبه حتما امتحان کنید کلی امکانات بهتون میده که میتونید استفاده کنید مثلا می تونید بصورت رایگان هر روز در واتساپ برای مشتریاتون پیام تبلیغاتی ارسال کنید

لینکش رو در قسمت زیر براتون گذاشتم حتما تست کنید و نظرتون رو بهم بگید

بازدید: 116 از گروه : آموزش نرم افزار

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب

بهترین درس زندگی که یک انسان می‌تواند یاد بگیرد

بازدید: 314 از گروه : سوالات گوناگون

30000 امتیاز هدیه بهترین جواب

قشنگ ترین شعر و بیت پرازمفهوم از دید شما چیست

بازدید: 244 از گروه : هنر و فرهنگ

27500 امتیاز هدیه بهترین جواب

قشنگ ترین مفهوم برای زندگ ی ازنظر تو

بازدید: 213 از گروه : زندگی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

سوال درباره تفسیر شعر هلالی جغتایی با عنوان 'تا رقیب از تو مرا وعده‌ی دشنام آورد ذوقِ این مژده، مرا ساختْ دعاگوی رقیب' است.

بازدید: 240 از گروه : هنر و فرهنگ

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

چرا دور لبم کبود شده و لک افتاده؟ راه حل چیست؟

بازدید: 271 از گروه : پزشکی - سلامتی

اسم فیلم هندی ک دختره هر روز میره کافه و پسره لیوان های دختر که رژی هست رو جمع میکنه

بازدید: 3766

یه فیلم بود ک پسره پولدار عاشق دختره گیتاریست میشه. میره جلو دختر محل نمیده. روز بعد دزده از دختره دزدی میکنه پسره یواشکی اسلحشو نشون میده دزده پیش میده. اخرشم توی مراسم تقدیرش پسره رو میشناسه

بازدید: 3772

شخصی نوک یک میله رابازاویه 60درجه میبینداماپس ازمدتی گردنش درد میگیرد و درنتیجه 10 متر دورتر میرود و درحالت جدیدنوک میله رابا زاویه 45 درجه میبیند فاصله اولیه اوبازمین چقدربوده است؟ارتفاع میله چقدراست اگرقداین شخص فاصله چشم او تازمین1.75مترباشد؟

بازدید: 3777

با سلام خدمت همه دوستان من یه پروژه میخوام توی پروتئوس شبیه سازی بشه بمن گفتن مداری طراحی کنید که از یک ماتریس 6*6 اسفاده کنه البته با اسفاده از LED یا همون دیودهای نوری که این مدار دوحالت داشته باشه حالت اول اینکه حرف اول اسم خودم خودم که N است رو نمایش بده حالت بعدی این است که همه led ها باهم روشن بشن فقط مدارش ت وپروتئوس باشه چه جوری میشه خواهشا کمک کنید ممنون میشم

بازدید: 3777

سلام من تافل آی بی تی شرکت کردم و 99 گرفتم(r: 25- l:21-s:24-w:29) با وجود اینکه زبانم عالیه ولی نتونستم نمره 110 که مد نظرم بود و خیلی خیلی بهش نیاز داشتمو بگیرم ولی از نمره رایتینگم متوجه شدم که همش تکنیکه و باید بدونی چی مد نظرشونه حالا سوال من از دوستان اینه که به نظرتون پکهای نوت فول رو بخرم میتونه منو به 110 برسونه یا نه؟

بازدید: 3780

سلام دوست من
شايد فرصتي باشه براي تغيير
اين ليست تعدادي از وبلاگ هاي مناسب در مورد مضرات انحرافات جنسي از زبان افراد مبتلا !
تصميم با خود شماست، هيچ چيز در يک لحظه تغيير نمي کنه

et='_blank'> ( لینک ) get='_blank'> ( لینک ) er' target='_blank'> ( لینک )
http://beeep.blogfa.com
http://raha-az-gonah.blogfa.com/
http://khoderzae.persianblog.ir/
ببخشيد اگر دليلي براي دريافت اين ايميل نميبينيد
شاد باشيد و دلي را شاد کنيد

بازدید: 3781

سلام من در ماکروسافت ویژوال استودیو 2008 در یک ویندوز فرم اپلیکیشن یک کنترل دیتا گرید ویو اضافه کردم ولی وقتی فایل اکسس به ان اضافه میکنم این خطا را میدهد : could not load type

بازدید: 3784

سلام وقت بخیر سوال داشتم در مورد دیدگاه مردم و دانشجویان دانشکده سما از این دانشکده
میخواستم دقیقا با نظرات مردم در مورد بودنم و میخوام یکسوال اصلی رو با نظرات مردم جواب بدم
سوال اصلی اینه پتانسیل فراموش شده در مراکر اموزشی و فرهنگی واحد سما

بازدید: 3785

روی یه پروژه ی شخصی دارم کارم میکنم تحت معماری سه لایه، اما فعلا تو همون لایه ی DAL لنگ موندم
میخوام تا یه جاهایی از کاره همین لایه هم به صورتی باشه که تو پروژه های دیگه هم بشه ازش استفاده کنم.
کلاسایی که تا اینجا تعریف کردم به صورت زیر بوده:

1- یه کلاس به اسم ConnectionManager که به صورت sealed تعریف شده با سازنده ی private و متدهایی static برای خوندن کانکشن استرینگ از کانفیگ و ایجاد کانکشن و همینطور دوتا متد برای open و close کردن کانکشن

2- یه کلاس به اسم DbUtility که به صورت abstract تعریف شده که یه سری متدهای پایه ای مثل ایجاد کانکشن( با استفاده از متدهای کلاس بالا)، ایجاد یک SqlCommand و اختصاص اون کانکشن به SqlCommand و متدایی دیگه مثه انواع Execute کردن ها و ...

این تا اینجای کار بود....
=====>حالا چندتا ابهام دارم!

من میخوام الان یه کلاس بنویسم واسه انجام کارایی مثله Select و Insert و Update و Delete و البته به هردو روش متصل و غیر متصل!
حالا چندتا سوال دارم:
1- بیام این متدهارو توی کلاس Dbutility به صورت Abstract تعریف کنم و بعد دو کلاس جدا تعریف کنم و این متدها رو یه بار به صورت متصل و یه بار غیر متصل توش پیاده کنم؟
2- بیام این متدهارو توی یه Interface قرار بدم و بعد بیام این دوتا کلاس متصل و غیر متصل رو بنویسم؟
3- اصلا 2 تا کلاس جداشون کنم درسته یا غلط؟
ووووو

4- میدونم که روش اصولی اینکار استفاده از Design Pattern هاست، اما در حد آشنایی مطالعه کردم دربارشون! و دقیق نمیدونم از کدوم الگو باید استفاده کنم واسه انجام این کارا! و چجوری پیاده سازیش کنم
میخواستم اگه امکان داره دوستانی که تجربه ی عملی کار با معماری سه لایه و استفاده از الگوهای طراحی رو دارن راهنماییم کنن، تو اینترنتم زیاد گشتم اما یه چیزه کامل و کاربردی دستگیرم نشده، همه اشون مثالای ناقص و جسته گریخته هستن
این چیزیه که واقعا همه ی مبتدیای مثل من واسه پیشرفت یادگیری بش نیاز داریم
پیشاپیش ممنونم از کمکتون.

پ ن : من قبلا php کار میکردم، و جدیدن اومدم سمت .net یه چند ماهی میشه . مشکلی هم با سی شارپ ندارم و الانم 2 هفته اس mvc رو شروع کردم
خیلی مشتاقم و علاقه دارم اصولی برنامه نویسی کنم و پروژه هام رو حرفه ای کار کنم (نه مثله قدیما...)

بازدید: 3786

سلام
می خواستم بدونم که دانشجویان دانشگاه های امام باقر (اطلاعات) و امام صادق در ماه چقدر حقوق می گیرند؟؟آیا هر سال تغییر می کند یا ثابت است؟؟
کسی هست که خودش در این دانشگاه ها استخدام باشد؟؟
با تشکر

بازدید: 3791

چگونه می توانم از طریق کد ، طول و عرض پنجره نمایش (نه رزولوشن صفحه را فراخوانی کنم؟

بازدید: 3805

سلام ببخشید من گوشی سونی z3 دارم وقتی وارد کروم میشم مینویسه ک: امکان اتصال به سرور پراکسی وجود ندارد لطفا کمکم کنید ممنون

بازدید: 3811

دوران حکومت خسرو پرویز چگونه دورانی در تاریخ ایران است؟

بازدید: 3821

فیلم هندی که پسره سر کلاس کاغذ میزنن به هم بعد یهو معلم میاد کاغذ میخوره به معلم بعد پسره میره زیر میز بعد معلم میگه چه کسی بود بعد همه ی بچها به پسره اشارا میکنن بعد معلم به پسره میگه بیا جلوبشین بعد پسره کنار دختره میشینه بعد از لج معلم گوشیشومیاره بیرون صدای زنگ رو درمیاره

بازدید: 3828

سلام دوستان من یه مشاور تحصیلی خیلی خوب توی شیراز میخوام.اگرم میدونید هزینشو بگید. ممنون

بازدید: 3831

متن لینک:		مثال: سایت سوال و جواب
آدرس سایت:		مثال: https://soja.ai

ورود اعضای سایت سوال و جواب

اشتراک لینک

باید عضو باشی تا بتونی...

برچسب های سوالات

سوال هایی از همین گروه

جدیدترین سوالات

سوال های تصادفی

پربازدید ترین ها

رژیم

دنبال کردن این سوال

1

تازه ترین

پرامتیاز ترین

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

درج لینک

درج کد

آپلود تصویر