پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

من هرچقدر كه رژيم ميگيرم نميتونم بهش عمل كنم چون خيلي غذا دوست دارم و پر اشتها هستم
چه دارويي براي همچين چيزي به ذهن همه چيز دانتون ميرسه:/؟
بازدید: 1147 از گروه : رژیم غذایی

سلام دوستان یه برنامه یا سایت معرفی کنید برای کالری شماری که دقیق باشه و انواع غذاها و خوراکیهای جدیدی و قدیم توی لیستش باشه ؟ و اینکه واحدهای اندازه گیریش هم متنوع باشه هم به وزن یا هم با قاشق و لیوان و .. بشه اندازه وارد کرد .
اگر رژیم مناسب هم بده که عالیه
بازدید: 982 از گروه : رژیم غذایی

بچهها اگه میخوای وزنتو کم کنی باید وزنت رو در 2.3 تا 2.8 ضرب کنی و به میزان این بازه پروتئین در طول روز مصرف کنی
اما اگه میخوایی وزنتو زیاد کنی باید وزنت رو در 1.8 تا 2.2 ضرب کنی و به میزان این بازه پروتئین در طول روز مصرف کنی
پروتئین
بازدید: 1049 از گروه : رژیم غذایی

سلام. بچه ها!
من به خاطر کارم و اینکه چند ساعت ایستادم پاهام واریس شده
؟شما تجربه استفاده از جوراب داشتین
می خوام بدونم دردش اینجوری خوب میشه یا الکی دارم وقتمو تلف می کنم؟
بازدید: 2111 از گروه : رژیم غذایی

طبق گفته پزشکان هر فرد روزانه باید 2 لیتر آب ( 8 لیوان ) مصرف کند . فواید اینکار مخصوصا در رابطه با کاهش وزن چیست ؟
بازدید: 4727 از گروه : رژیم غذایی

جدیدترین سوالات

غذاهای سالم و مناسب برای صبحانه چیست؟
بازدید: 723 از گروه : رژیم غذایی

عسل کنار خواص فراوانی دارد ویتامین هایی که در تقویت بنیه کودکان و بزرگسالان موثر است وجود انواع کربوهیدرات ها و آنزیم ها و ویتامین ها در این نوع عسل برای افراد مسن باعث می شود فعالیت های روزانه خود رابهتر انجام دهندو مصرف عسل کنار برای رشد کودکان موثر است به علت خوش طعم بودن و بوی مطبوع افراد بیشتر راغب به مصرف آن هستند درصورت نبودن فروشگاه معتبر در محل زندگی خود میتوانید برای خرید عسل کنار به صورت آنلاین اقدام کنید. عسل کنار
بازدید: 690 از گروه : رژیم غذایی

طبع عسل در انواع عسل های مختلف متفاوت است. عسل هایی مثل اقاقیا، زرشک، عسل عناب، عسل کنار، گشنیز، عسل سماق طبع سرد و عسل های مثل آویشن، زیرفون، گون،گزانگبین، عسل رازیانه، از شناخته شده ترین عسل های طبع گرم میباشند.
بازدید: 526 از گروه : رژیم غذایی

عسل یک منبع عالی قندطبیعی به شمار میرود این ماده غذایی شیرین و خوش طعم می تواند مکمل یک برنامه غذایی سالم باشد منبع عالی انرژی طبیعی میباشد زیرا قند موجود در آن فرآوری نشده و طبیعی است از این رو این قند مستقیماً وارد جریان خون شده و باعث افزایش سریع انرژی در بدن میشود.عسل برخلاف شکر که دارای هیچ ماده مغذی و مفید برا بدن نیست سرشار از مواد مغذی ، آنتی اکسیدان ها و آنزیم و مواد معدنی مفید برا بدن است بنابراین میتواند به عنوان یک جایگزین مناسب و سالم برای شیرین کننده های مصنوعی و ساکاروز باشد با این حال عسل نیز باید به مقدار و اصولی مصرف شود زیرا قند و کالری عسل بسیار بالاست و در صورت زیاده روی در مصرف آن میتواند باعث افزایش قند خون، دیابت و چاقی شود. کالری عسل
بازدید: 529 از گروه : رژیم غذایی

آیا عسل ها طبع های مختلفی دارند؟ و فایده دانستن طبع عسل چیست؟
بازدید: 930 از گروه : رژیم غذایی

سوال های تصادفی

یه فیلم خارجی مربوط به حدود۴۰سال پیش دیدم که داستان منجمدکردن دختری بودکه بدلیل بیماری ناشناخته ای که داشت پزشکان قادربه درمان اون نشدن واونومنجمدکردن تازمانی که درمان اون روکشف کردن دختر روازانجادخارج کنند
بازدید: 43 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

آیا ابوریحان بیرونی در شهر طوس به دنیا امد؟
بازدید: 42 از گروه : هنر و فرهنگ

ابو ریحان بیرونی محل تولدش کجاست
بازدید: 36 از گروه : هنر و فرهنگ

میخوام درباره ابو ریحان بیرونی تحقیق کنم
بازدید: 53 از گروه : هنر و فرهنگ

ابو ریحان بیرونی در چه علوم و فنونی مهارت داشت
بازدید: 48 از گروه : هنر و فرهنگ

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 710494 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 298217 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 191457 از گروه : ترفند های موبایل

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 181874 از گروه : جالب

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 181839 از گروه : مشکلات سخت افزار
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

ورزشکارا به چه مقدار پروتئین نیاز دارن؟

2
0
46
ashpazbashi
سوالات دیگر این کاربر

بچهها اگه میخوای وزنتو کم کنی باید وزنت رو در 2.3 تا 2.8 ضرب کنی و به میزان این بازه پروتئین در طول روز مصرف کنی
اما اگه میخوایی وزنتو زیاد کنی باید وزنت رو در 1.8 تا 2.2 ضرب کنی و به میزان این بازه پروتئین در طول روز مصرف کنی
پروتئین


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
18 آبان ماه 1400 ساعت: 14:31
رژیم غذایی
تعداد بازدید: 1048
شماره: 8578
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

30585
10060
92797
Guest
متخصصان پروتئین را برای کاهش وزن توصیه می کنند و دلیل خوبی هم دارد، چون اشتها را تنظیم و گرسنگی را نیز رفع می کند اما اگر برای اضافه کردن آن به برنامه غذایی، بیشترین تمرکزتان روی وعده های اصلی است ممکن است بیش از آنچه نیاز دارید دریافت کنید. توصیه می شود در هر وعده فراتر از ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین نروید. خانم های ۱۹ تا ۷۰ ساله بهتر است روزانه ۴۶ گرم دریافت کنند.

پروتئین را بین وعده های خود مصرف کنید

فقط پروتئین مصرف نکنید. مقدار صحیحی پروتئین مصرف کنید مقدار توصیه شده مصرف پروتئین، ۰٫۸ گرم در ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. با این حال، مقدار پروتئین مورد نیاز بدن در هر روز به دیگر شاخص ها از جمله سن، سطح فعالیت و بافت عضلانی بستگی دارد.

0
امتیاز
0
امتیاز
6 آذر ماه 1400 ساعت: 08:40
شماره: 14606


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب
لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس
بازدید: 102 از گروه : هنر و فرهنگ

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟
بازدید: 188 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره
بازدید: 266 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم
بازدید: 255 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟
بازدید: 278 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟
بازدید: 308 از گروه : کامپیوتر
برنامه کودکه ممکنه برای خیلی وقت پیش باشه چون باچه بودم نگاه کردم یه دختر بچه که مادرش خارج از کشوره خودشم توی یه شستشوی بطری شیشه ای کار میکنه و پشت بوم قشنگی داشتن که روبه دریا بود و تو پشت بوم گل بود و از اتاق به پشت بوم پله میخورد
بازدید: 194

اسم فیلم که چندتا دختر دبیرستانی ی شب میرن بیرون و دوستشون گم میشه و اونا دنبال قاتل می گردن
بازدید: 194

فیلمی که توصیف کردید به احتمال زیاد فیلم معروف 'The Wicker Man' می‌باشد. این فیلم در مورد یک پلیس به نام ادوارد مالوس است که برای پیدا کردن دختر ناپدید شده‌اش، به یک جزیره‌ی عجیب و غریب در اسکاتلند می‌رود. او متوجه می‌شود که ساکنان جزیره باور دارند که او پیشگویی شده و به زودی باید قربانی شود. این فیلم یک فیلم وحشت تلخ و فوق‌العاده معروف است که با جو غم‌انگیز و اسرارآمیز خود مخاطبان را به همراه داستان جذب می‌کند.
بازدید: 194

سلام.یه فیلم خارجی قدیمی هست که چند تا پسر به زور میرن تو خونه دوستشون که از کمد لباس داخل اتاقش میترسه و یکی از پسر ها میرا داخل کمد و یکدفعه ناپدید میشه رو میدونید؟
بازدید: 194

اسم فیلیمی که توی دهه ۸۰ اگه استباه نکنم پخش میشد با بازی خانم کتایون ریاحی بود که دوتا بچه داشتن وبا همسرشون هم مشکل داشتن توی یه تصادف دچار سوختگی میشن ویه خانم واقای دکتر پیداشون میکنن وروش عمل جراحی زیبایی انجام میدن وایشون تغییر چهره میدن وبعد از بهبودی به عنوان پرستاربچه ها برمگرده به اون خونه
بازدید: 194

وقتی یک شخص گوش خود را سوراخ می کند، چه اتفاقاتی ممکن است رخ دهد؟
بازدید: 194

هنگامی که درگیر احساسات روحی بدی قرار داریم چه کنیم؟
بازدید: 194

فیلمی خارجی که ساخت یکی از کشورای اروپاس چون زبان فیلم انگلیسی نیست که مرد خانواده میره پسر بزرگترشو ازیه کشور دیگه میاره که بازن و دوتاخواهر دوقلوش زندگی کنه، که با گذشت زمان زن باپسر شوهرش رابطه برقرار میکند
بازدید: 194

اسم سریال کره ای دختری که پولش گم شده چیست؟
بازدید: 194

فیلمی در ژانر وحشت که یک خبرنگار وارد اتاقی می‌شود که در نهایت همه چیز در آنجا منجمد می‌شود.
بازدید: 194

یه سوال دیگه جویا میتونم اگه بشه ازت مشاوره بگیرم
بازدید: 194

راه ارسال یک تیکه از فیلم به دیگران
بازدید: 194

دو شاخه اصلی برای بازی زیر پوستی کدام اند؟
بازدید: 194

برنامه کودکی که خونه قدیمی مال پیرمرد بود همه چیزش متحرک بود یه پسر بچه میره داخلش
بازدید: 194

فیلمی ک مامور پشت چراغ وایستاده بعد دختر پسر مسخرش میکنن بعد مامور نشانشو نشون میده
بازدید: 194



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.