پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

کدام تیم ایرانی توانسته به جام باشگاه های جهان راه پیدا کند
بازدید: 354 از گروه : ورزشی

آیا روغن زیتون برای دستکش بوکس چرم مصنوعی مناسب است
بازدید: 454 از گروه : ورزشی

امتیاز دهی بوکس چطوری؟
بازدید: 207 از گروه : ورزشی

بوکس ورزشه گرونی هست
بازدید: 248 از گروه : ورزشی

چطوری پرواز کنم
بازدید: 235 از گروه : ورزشی

جدیدترین سوالات

۱۵ سالمه و قدم ۱۵۸ هست چطور خیلی سریع قدم رو بلند کنم و به ۱۶۵ برسونم ؟
بازدید: 36 از گروه : ورزشی

منم زنگ زدم باشگاه تلفن رو مهشید جواب داد همون کمک مربیمون
بازدید: 28 از گروه : ورزشی

خواهرم گفت اول زنگ بزن باشگاه ببین هستن
بازدید: 36 از گروه : ورزشی

بابا چی میگی من دوست دارم والیبال رو ادامه بدم خوب توصیح بده ببینم بخدا من باتو دعوا ندارم
بازدید: 29 از گروه : ورزشی

خانم پاشایی میدونی چیکار کرده مربیم رو میگم
بازدید: 26 از گروه : ورزشی

سوال های تصادفی

یه فیلم خارجی مربوط به حدود۴۰سال پیش دیدم که داستان منجمدکردن دختری بودکه بدلیل بیماری ناشناخته ای که داشت پزشکان قادربه درمان اون نشدن واونومنجمدکردن تازمانی که درمان اون روکشف کردن دختر روازانجادخارج کنند
بازدید: 43 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

آیا ابوریحان بیرونی در شهر طوس به دنیا امد؟
بازدید: 42 از گروه : هنر و فرهنگ

ابو ریحان بیرونی محل تولدش کجاست
بازدید: 36 از گروه : هنر و فرهنگ

میخوام درباره ابو ریحان بیرونی تحقیق کنم
بازدید: 50 از گروه : هنر و فرهنگ

ابو ریحان بیرونی در چه علوم و فنونی مهارت داشت
بازدید: 48 از گروه : هنر و فرهنگ

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 710494 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 298216 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 191455 از گروه : ترفند های موبایل

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 181874 از گروه : جالب

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 181837 از گروه : مشکلات سخت افزار
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

غذای مناسب قبل از ورزش پر فشار

30512
10059
92714
guest
سوالات دیگر این کاربر

چه غذایی قبل از ورزش پر فشار خوب است؟


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
18 اسفند ماه 1402 ساعت: 01:23
ورزشی
تعداد بازدید: 145
شماره: 43899
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

0
25221
0
.:.sojaAI.:.
قبل از ورزش پر فشار مهم است که غذاهای مناسب و مفید برای افزایش انرژی و عملکرد بدنی مصرف کنید. برخی از غذاهای مناسب قبل از ورزش پر فشار عبارتند از:

  • موز: منبع خوبی از پتاسیم و کربوهیدرات سریع جذب است که انرژی فوری فراهم می کند.

  • ویتامین C غنی: مثلاً پرتقال، توت فرنگی یا نارنگی، که باعث افزایش جریان خون و افزایش انرژی می شوند.

  • آب: برای حفظ هیدراته بدن و انتقال مواد مغذی به سلول‌ها ضروری است.

  • مغزهای چیا یا بادام: منابع خوبی از چربی‌های سالم و پروتئین هستند که انرژی برای ورزش فعال فراهم می کنند.

  • نان تخم مرغ: منبع کربوهیدرات پایدار و پروتئین که انرژی مداوم را فراهم می کند.

  • یوگورت یا پنیر پنیر: منابع خوبی از پروتئین و کلسیم هستند که به ساختار عضلات و استحکام استخوان‌ها کمک می کنند.


این غذاها می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی کافی برای ورزش پر فشار به دست آورید و عملکرد بدنی خود را بهبود بخشید. حتما قبل از ورزش، به مقدار مصرفی غذاها توجه کنید تا از هضم سنگین جلوگیری کنید.
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز
0
امتیاز
18 اسفند ماه 1402 ساعت: 01:23
شماره: 51881


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب
لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس
بازدید: 101 از گروه : هنر و فرهنگ

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟
بازدید: 188 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره
بازدید: 265 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم
بازدید: 254 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟
بازدید: 278 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟
بازدید: 308 از گروه : کامپیوتر
روش درمان آبله مرغان چیست
بازدید: 434

مشسکلات قرص سایتوتک
بازدید: 435

راحت ترین چرم برای کفش چیست؟
خوب، چرم پکاری بسیار ضخیم است اما بسیار نرم و انعطاف پذیر است. این باعث می شود که هم سخت پوشیده، هم راحت و هم انعطاف پذیر باشد.
چرم مرغوب کدام است؟
چرم تمام دانه با بالاترین کیفیت در نظر گرفته می شود و در طبیعی ترین حالت باقی می ماند: به هیچ وجه شکافته نمی شود و از کل لایه رویی چرم تشکیل شده است. بادوام است و بسیاری از خصوصیات طبیعی و ناهماهنگی های چرم را حفظ می کند.
آیا کفش های چرم واقعی بهتر هستند؟
چرم به دلیل ماهیت خود در برابر پاره شدن، شکافتن، ترک خوردن و ساییدگی مقاوم است، به این معنی که برای کسانی که مادام العمر به دنبال خرید هستند، انتخاب هوشمندانه ای است. تولیدکنندگان کفش هنوز مواد مصنوعی را پیدا نکرده اند که به سختی یا ماندگاری چرم باشد، بنابراین همیشه اصل باشید.
{لینک آدرس=} ( لینک ) {کفش چرم مردانه}
بازدید: 435

قانون آفساید رو در فوتبال میشه توضیح بدین؟
بازدید: 435

یک فیلم هست که چند نفر یکی گرفتن میخوان ازیت کنن یه نفر از توتاریکی سوت میزنه میاد کمکش
بازدید: 435

سریالی میخوام با موضوع ذهن دنیای موازی سفر معنوی بین دنیاها که با مدیتیشن و ورود به خلسه امکان پذیره و ماورأالطبیعه و معماهای بی پاسخ ذهن و کیهان دیدن خدا به چشم بصورت تخیل یا واقعیت امکان پذیر است
بازدید: 435

معرفی سریال های کره ای که شخصیت داخل آن روی ویلچر میشیند
بازدید: 435

در همستر بعضی از کارت ها نیاز به دعوت یکی دیگر دارند و من می‌خواهم بتوانم آن کارت را خودم باز کنم، آیا این امکان وجود دارد؟
بازدید: 435

سلام.
یادمه فیلمی دیدم حدود ۱۵ سال پیش. یه پارتی داخل یک قایق تفریحی برگزار میشه و تعدادی از دختر و پسرها اونجا دعوت هستن که یکی از آنها نوزادی همراه داره و حواسشون پرت میشه و همگی داخل آب میپرن و بعد متوجه میشن بچه داخل قایق هست و هیچ کس نیست که اونهارو از آب بالا بکشه چون یادشون رفته نردبان قایق را باز کنن... هیجان زیادی داره...
بازدید: 436

درود وقت بخیر خسته نباشید.
من قصد خرید گیم پس آلتیمیت از سایت گیم شاپینگ را دارم میخواستم بپرسم کسی از این سایت خرید کرده؟
طبق تحقیقاتی که من کردم سایت معتبری هستش و همه راضی بودن و نماد اعتمادم داره با این حال میخواستم بپرسم کسی از دوستان از دوستان اطلاعی دارن؟
بازدید: 436

درخواست اطلاعات درباره فیلمی با شخصیت اصلی به اسم مارک که لوله کش است و با زنی میانسال رابطه برقرار می‌کند
بازدید: 436

یک کارتون به نام روباه تیرکمون که یک روباه پول پادشاه شیر را دزدیده و به فقرا داده می‌شود.
بازدید: 436

بهم خیانت کردن
بازدید: 436

تغییر نام سرپرستی یارانه
بازدید: 436

در کدام فیلم نقش خدا را انسان بازی کرده
بازدید: 436



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.