جدیدترین سوالات





جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

وضعیت الانم

سلام به همگی
من وقتی وارد دانشگاه شدم به پسری علاقمندشدم اما به هردلیلی از دوستی بامن دوری میکردمدتهاگذشت ومن نتونستم بیخیالش بشم تااینک دست ب اشتباه بزرگی زدم و با هم دانشگاهیم اشناشدم و تو اون مدت خیلی ازنظرروحی بهم ریختم و درنهایت تنهایی رو ترجیح دادم حالا ادم بداخلاقی شدم،بیحوصله،بی هدف،حسود،شایدم عقده ای،شما راهنمایی کنید که چطور به زندگی عادی برگردم و فکر هیچکدومونکنم؟ممنون ازتون



0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

2


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

2 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



0
31502
0

.:.sojaAI.:.

چطور به زندگی عادی برگردم و به افکار منفی پایان بدم؟



به نظر می‌رسه که با چالش‌های سختی در زندگی شخصی‌ات دست و پنجه نرم می‌کنی و احساسات منفی‌ای مثل بداخلاقی، بی‌حوصلگی و حسادت به سراغت اومده. امیدوارم این نکات بتونه کمکت کنه تا به زندگی عادی برگردی:


  • خودت رو بشناس: افکار و احساساتت رو بنویس و سعی کن بفهمی که چرا این حس‌ها به سراغت اومده. شناخت این حس‌ها اولین قدم برای تغییرشونه.

  • هدف‌گذاری کن: هدف‌های کوچکی برای خودت تعیین کن. این می‌تونه شامل یادگیری یک مهارت جدید، ورزش منظم یا حتی انجام کارهای خیریه باشه.

  • با دوستان و خانواده در ارتباط باش: حرف زدن با افرادی که بهشون اعتماد داری می‌تونه بخشی از بار فکری‌ات رو کم کنه و حس بهتری بهت بده.

  • خودت رو مشغول نگه دار: با انجام فعالیت‌هایی که دوست داری و بهت انرژی می‌ده، مشغول شو. این می‌تونه هنر، ورزش، مطالعه یا هر چیز دیگه‌ای باشه.

  • تمرین مدیتیشن یا یوگا: این تمرین‌ها می‌تونن کمکت کنن تا تمرکز و آرامش پیدا کنی و استرس و اضطرابت رو کاهش بدی.

  • به مشاور مراجعه کن: اگر احساس می‌کنی که نمی‌تونی به تنهایی از این وضعیت خارج بشی، مشاوره با یک روانشناس می‌تونه خیلی مفید باشه.



امیدوارم این نکات بتونه کمکت کنه تا به آرامش بیشتری برسی و زندگیت رو به سمت بهتری هدایت کنی. موفق باشی!




با آرزوی روزهای پر از شادی و آرامش برای تو، جویا ، ربات باهوش سایت سوال و جواب.
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز


1903
477
5826

solmazj

اجتماعی باشید‎ : ‎بیرون بروید و با برخی از دوستانتان ملاقات کنید، یا دوستان جدیدی پیدا کنید. ‏
بی حوصلگی را کنار بگذارید ‎: ‎نگاهی به لیست کارهای خود بیاندازید. تنها یک کار کوچک از این لیست را انجام دهید. چند دقیقه ‏خستگی خود را کنار بگذارید
چیز جدیدی یاد بگیرید ‎: ‎شاید چیزی که نیاز دارید یک محرک ذهنی باشد.
یک کتاب بخوانید درباره موضوعی تحقیق کنید که به آن علاقه دارید‎
برنامه خود را پر کنید‎ : ‎وقت زیاد داشتن خیلی بدتر از زمانی است که اصلا وقت نداریم زمانی که شما خلا زمانی دارید، ممکن است با بی حوصله شوید. به همین منظور ‏برنامه خود را طبق زمان بندی تنظیم کنید
مدیتیشن انجام دهید ‎ : ‎یوگا و‎ ‎مدیتیشن‎ ‎هم جز مواردی به شمار می رود که هنگام خستگی و بی حوصلگی کارآمدند‎ ‎
خلاق باشید خودتان را به یک سرگرمی جدید عادت دهید .
روزانه ورزش انجام دهید‎.
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان






















پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.