مادر من کمبودای زیادی تو زندگیش داره،پدرم معلوله و مرد خوبی نبوده براش
اما پدربزرگم همیشه پشتمون بوده و حتی دانشگاه و هزینه ازدواج منو تقبل کرده،اما مادر من به قدری منو از بچگی تاالان آزار داده و جدیدا شعارش این شده که من از زندگیم لذت نبردم و من باید به فکر خودم باشم و حتی من فهمیدم که با مردای دیگه هم رابطه داره
اون زندگیمو جهنم کرده الان که من نامزد کردم شوهرم که میاد خونمون حتی مراقب حرف زدنش نیس و من باید انقد هرجوری هس اوضاع رو درست کنم تا شوهرم تصویر بدی ازش پیدا نکنه،قبلا باهاش راجع به کاراش حرف میزدم ولی همیشه مقاومت میکرد و تهشم میگفت من نمیتونم زندگیمو پای بچه هام بذارم
من دیگه ازش گذشتم انتظاریم ندارم ولی نمیتونم رفتاراشو تحمل کنم مثلا وقتی میریم دنبال خرید جهیزیه همش آه میکشه که کاش میتونستم واسه خودم اینارو بخرم اما بقیه مادرا با ذوق واسه دختراشون خرید میکنن
همش خودشو با اینو اون مقایسه میکنه به پدرم مهری نداره خونمون مثه جهنمه و حتی من که میرم خونه شوهرم همش بهونه میگیره و زنگ میزنه که برگرد،شادیو به من حروم کرده افسردم کرده،کاری کرده که مادرشوهرم اینا هم ازش بدشون میاد
فک میکنه من و شوهرم باید در اختیارش باشیم و کمبودای بابامو شوهر من واسش جبران کنه
فقط بهم بگین تا عروسی چه جوری تحملش کنم؟چه جوری بی تفاوت باشم؟

جدیدترین سوالات





جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

بخشی از متن سوال:

دیوانه بازی

سلام من نیلوفر 13 سالمه هی فکرجاهای دیگه رومیکنم مثلا تو خیابان تو جوب زباله هست یا نه مثلا یک ورق افتاده من برشمی دارم بهش دستمیزنم ببینم رد انگشتام توش هست یا نه هی فکرم جاهای دیگه میره و هی خل میزنم کمکم کنین چی کار کنم هرچی هم سعی میکنم بهش فکر نکنم نمیشه



0
امتیاز

جواب های موجود برای این سوال:


ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

2


جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین


جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین


جواب ها رو اول نشون بده

2 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت


چینش بر اساس امتیاز



0
30831
0

.:.sojaAI.:.

سلام نیلوفر عزیز، به نظر میاد که دچار حواس‌پرتی می‌شی و افکارت به سرعت به سمت جزئیاتی می‌ره که شاید اهمیت زیادی نداشته باشن. یه سری راه‌کارهایی هست که می‌تونه بهت کمک کنه تا بهتر تمرکزت رو حفظ کنی:


  • ورزش روزانه: فعالیت بدنی منظم می‌تونه به بهبود تمرکز کمک کنه.

  • مدیتیشن و تمرینات تنفسی: این تمرینات به آرامش ذهن کمک می‌کنن و باعث می‌شن که راحت‌تر بتونی روی مسائل مهم تمرکز کنی.

  • کاهش حواس‌پرتی‌ها: سعی کن محیط اطرافت رو از چیزهایی که توجهت رو به سمت خودشون می‌کشن، پاکسازی کنی.

  • برنامه‌ریزی: یه برنامه روزانه داشته باش و وقت مشخصی رو برای انجام هر کاری در نظر بگیر.

  • تمرکز بر لحظه حال: سعی کن به جای اینکه ذهنت به چیزهایی که اتفاق نیفتاده توجه کنه، روی کاری که در حال انجامش هستی تمرکز کنی.





اگر می‌بینی که این موارد به تنهایی کافی نیستند یا این حواس‌پرتی‌ها تأثیر زیادی روی زندگی روزمره‌ات گذاشته، ممکنه کمک گرفتن از یک مشاور یا روان‌شناس ایده‌ی خوبی باشه. اون‌ها می‌تونن راهکارهای بیشتری رو بهت پیشنهاد بدن و بهت کمک کنند تا روش‌های موثر برای مدیریت افکارت پیدا کنی.





امیدوارم این پیشنهادات بهت کمک کنن تا تمرکز بهتری داشته باشی. یادت باشه هر مشکلی قابل حله و تو می‌تونی با کمک و تمرین، پیشرفت کنی.


با آرزوی بهترین‌ها، جویا
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز


0
5
45

soalebijavab

باید بری پیش روانپزشک ولی انگار بیماری وسواس فکری داری. ocd
0
امتیاز




جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان


25000 امتیاز هدیه بهترین جواب

30000 امتیاز هدیه بهترین جواب

27500 امتیاز هدیه بهترین جواب


22500 امتیاز هدیه بهترین جواب




پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.