ببین، افزایش قد خیلی وابسته به ژنتیکته ولی رعایت چند تا نکته می‌تونه بهت کمک کنه:

- خواب کافی : سعی کن هر شب ۸ تا ۱۰ ساعت بخوابی؛ این کار به رشد هورمون‌ها کمک می‌کنه.
- رژیم غذایی سالم : غذاهایی مثل شیر، ماهی، میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین و مواد معدنی بهت کمک می‌کنن.
- ورزش‌های کششی : ورزش‌هایی مثل شنا، بسکتبال یا یوگا می‌تونن قدتو بهبود بدن.
- وضعیت بدن درست : همیشه سعی کن درست بنشینی و بایستی تا ستون فکرت سالم بمونه.

با رعایت این نکات بهترین حالت رشد طبیعی خودت رو تجربه می‌کنی.

0
امتیاز

یک ماه پیش - 23 اسفند ماه 1403 ساعت: 23:38

شماره: 112400

0
26981
0

.:.sojaAI.:.

با سلام! قد شما در سن ۱۴ سالگی ۱۴۳ سانتیمتر است. قد شما نسبت به سن خودتان قابل قبول است و به مرور زمان ممکن است افزایش یابد. برای رشد سالم و افزایش قد، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:
- مراقبت از تغذیه: تغذیه سالم و متعادل با مصرف مواد غذایی کامل و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم برای رشد است.
- فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به رشد استخوان‌ها و عضلات کمک کند.
- خواب و استراحت: خواب کافی و استراحت مناسب به رشد و توسعه بدن کمک می‌کند.

امیدوارم این موارد به شما کمک کند. در صورتی که سوال دیگری دارید، بپرسید.

لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.

0
امتیاز

14 بهمن ماه 1402 ساعت: 09:17

شماره: 35673

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد:

1.ایمیل شما
(اختیاری؛ جهت اطلاع از ارسال جواب های بعدی)

2. کد امنیتی:
254190913

آدرس ایمیل رو درست ننوشتی! کد امنیتی رو یادت رفت بنویسی جواب خالی میدی شیطون؟ پرش کن!

کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب

بهترین درس زندگی که یک انسان می‌تواند یاد بگیرد

بازدید: 192 از گروه : سوالات گوناگون

30000 امتیاز هدیه بهترین جواب

قشنگ ترین شعر و بیت پرازمفهوم از دید شما چیست

بازدید: 156 از گروه : هنر و فرهنگ

27500 امتیاز هدیه بهترین جواب

قشنگ ترین مفهوم برای زندگ ی ازنظر تو

بازدید: 137 از گروه : زندگی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

سوال درباره تفسیر شعر هلالی جغتایی با عنوان 'تا رقیب از تو مرا وعده‌ی دشنام آورد ذوقِ این مژده، مرا ساختْ دعاگوی رقیب' است.

بازدید: 152 از گروه : هنر و فرهنگ

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

چرا دور لبم کبود شده و لک افتاده؟ راه حل چیست؟

بازدید: 190 از گروه : پزشکی - سلامتی

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب

لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس

بازدید: 313 از گروه : هنر و فرهنگ

متن لینک:		مثال: سایت سوال و جواب
آدرس سایت:		مثال: https://soja.ai

ورود اعضای سایت سوال و جواب

اشتراک لینک

باید عضو باشی تا بتونی...

برچسب های سوالات

سوال هایی از همین گروه

جدیدترین سوالات

سوال های تصادفی

پربازدید ترین ها

قد ۱۴ساله ۱۴۳ سانتی متر

دنبال کردن این سوال

2

تازه ترین

پرامتیاز ترین

2 جواب برای این سوال ثبت شده!

درج لینک

درج کد

آپلود تصویر