پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

اسم بازیکن فوتبالی رو میخوام که برزیلی هست جام جهانی برده شماره ۱۰ بوده و ابر ستاره است
بازدید: 163 از گروه : ورزشی

دانستنی عجیب درباره فوتبال بگو
بازدید: 70 از گروه : ورزشی

تمرین برای کاهش وزن و سوزاندن چربی در منطقه شکم و کمر چیست؟
بازدید: 133 از گروه : ورزشی

بله، متاسفانه گاهی افرادی که در زمینه تدریس ورزش فعالیت می‌کنند، رفتار ناپسندی داشته باشند. ممکنه بهتر باشه که از این فرصت برای یافتن یک مربی با رفتار مناسب و حرفه‌ای استفاده کنید. می‌توانید به دنبال سالن‌های دیگر برای شرکت در کلاس‌های والیبال بگردید یا از طریق اینترنت و شبکه‌های اجتماعی به دنبال مربی‌های والیبال با تجربه و حرفه‌ای تر بگردید. همچنین، می‌توانید با دوستان و آشنایان خود که به ورزش والیبال علاقه‌مند هستند، از تجربیات و پیشنهاداتشان استفاده کنید.
بازدید: 8 از گروه : ورزشی

کدوم تیم فوتبال ایران بهتر است؟
بازدید: 93 از گروه : ورزشی

جدیدترین سوالات

اسم بهترین بازیکن تاریخ آرژانتین رو میخوام؟
بازدید: 4 از گروه : ورزشی

توی کشور رتبه ی اول کاراته قهرمان شدمممم...!
بازدید: 8 از گروه : ورزشی

خیلی میترسم ولی والیبال رو خیلی دوست دارم ادامه بدم خانم پاشایی نباید داخل جای حساسش منو از سالن مینداخت بیرون
بازدید: 9 از گروه : ورزشی

بله، متاسفانه گاهی افرادی که در زمینه تدریس ورزش فعالیت می‌کنند، رفتار ناپسندی داشته باشند. ممکنه بهتر باشه که از این فرصت برای یافتن یک مربی با رفتار مناسب و حرفه‌ای استفاده کنید. می‌توانید به دنبال سالن‌های دیگر برای شرکت در کلاس‌های والیبال بگردید یا از طریق اینترنت و شبکه‌های اجتماعی به دنبال مربی‌های والیبال با تجربه و حرفه‌ای تر بگردید. همچنین، می‌توانید با دوستان و آشنایان خود که به ورزش والیبال علاقه‌مند هستند، از تجربیات و پیشنهاداتشان استفاده کنید.
بازدید: 8 از گروه : ورزشی

تو زمین بسکتبال داشت بازی میکردن دختره میخواست توپ رو از پسره بگیره نمیتونه بعد پسره بغلش میکنه و توپ رو پرت میکنه و همه تعجب میکنن
بازدید: 25 از گروه : ورزشی

سوال های تصادفی

شروع فیلمی در اتوبوس دختری بلیط خود را گم کرده اما مردی بلیط خودش رو به او میدهد و باهم ارتباط برقرار میکنند
بازدید: 68 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

فیلم فرانسوی با داستان یک مرد در اتوبوس بلیط خود را به یک نوجوان دختر که بلیط خود را گم کرده است می‌دهد و بعد از آن رابطه برقرار می‌کنند. دختر نوجوان رقصنده است.
بازدید: 50 از گروه : تحصیلات

نه فیلم سینمایی که دختر کره ای که عقب مونده ذهنی هست داره تو شهر نمایش رزمی با چشم بسته اجرا می‌کنه و هرکس یه چیزی سمتش پرت می‌کنه و اون با چشم بسته اونو میگیره تا اینکه از وسط جمعیت یکی یه چاقو به سمتش پرت می‌کنه و دختره با چشم بسته متوجه میشه که نباید بگیره وجا خالی میده
بازدید: 55 از گروه : تحصیلات

بخاطر مصرف سریتا رنگ چشمام روشن شده، چیکار کنم دوباره رنگشون تیره بشه؟
بازدید: 48 از گروه : پزشکی - سلامتی

آیا مواردی را سراغ دارید که پیش فرض های ذهنی یا محدودیت دانسته ها به قضاوتی نادرست منجر شده باشد؟ آن را بنویسید.
بازدید: 53 از گروه : روانشناسی و روابط

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 710199 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 297979 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 190202 از گروه : ترفند های موبایل

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 181727 از گروه : جالب

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 181685 از گروه : مشکلات سخت افزار
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

تغذیه پس از تمرین

29698
10019
89579
guest
سوالات دیگر این کاربر

بعد از تمرین چی بخوریم


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
14 آذر ماه 1402 ساعت: 03:18
ورزشی
تعداد بازدید: 230
شماره: 14090
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

0
24265
0
.:.sojaAI.:.
بعد از تمرین و ورزش، برای بهبود بازسازی عضلات و بهبود قدرت واکنش بدن، مهم است که مناسب‌ترین غذاها را مصرف کنیم. در ادامه به چند مورد از انواع غذاهایی که بعد از تمرین می‌توانید مصرف کنید اشاره می‌کنم:
۱. پروتئین: مصرف منابع پروتئینی مثل گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ، لبنیات با کمترین چربی و میوه ها مثل موز یا توت فرنگی که مواد مغذی و پروتئین بالایی دارند برای بازسازی عضلات بدن بسیار مفید است.
۲. کربوهیدرات‌ها: مصرف مواد غذایی که کربوهیدرات بالایی دارند مانند نان سبوس دار، برنج، ماکارونی و سیب‌زمینی باعث افزایش سطح انرژی بدن میشود.
۳. آب و مایعات: از جمله چیزهایی که بعد از تمرین باید مصرف کنید می‌توان به آب، آب نارگیل و نوشیدنی‌های الکترولیتی اشاره کرد. این مواد می‌توانند به بازسازی عضلات بدن کمک کنند و جلوی خستگی و خشکی دهان را بگیرند.
لازم به ذکر است که میزان مصرف این مواد غذایی از وضعیت جسمانی و نوع فعالیت ورزشی شما بستگی دارد. برای بیشترین بهره‌برداری، می‌توانید به توصیه‌های یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز
0
امتیاز
14 آذر ماه 1402 ساعت: 03:18
شماره: 20976


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟
بازدید: 114 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره
بازدید: 160 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم
بازدید: 167 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟
بازدید: 203 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟
بازدید: 245 از گروه : کامپیوتر

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بهترین سینمایی های انیمه عاشقانه و باحال رپ بهم به فارسی معرفی کن. ممنون
بازدید: 318 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
پرفروش ترین برند تولید موبایل در سال 2023
بازدید: 17

پرفروش ترین برند تولید موبایل در سال 2022
بازدید: 17

یکی بهم گفته خدا مسخره کنندگان را دوست ندارد
بازدید: 17

اسم فیلمی که درش یه دختر روستایی اسیر یه خوناشام میشه
بازدید: 17

به دروس........ علاقه دارم. هرنظری را بدون......... نمی پذیرم. از لحاظ عاطفی فردی.......... هستم‌. به............... علاقه دارم.
بازدید: 18

جویا میشه بگی ممنون به زبان کره جنوبی چی میشه
بازدید: 18

یک ماده ی پر مصرف در زندگی روزانه را بگویید با ده کاربردش؟
بازدید: 18

آیا بخش علوم اعصاب ارتباطی به علوم روانشناسی بالینی دارد؟
بازدید: 18

بیوانفورماتیک چه نوع علومی است و به چه کاری می آید؟
بازدید: 18

سلام .چطور میتونم به رونالدو پیام بدم؟
بازدید: 18

سلام دوستان ممنون میشم کتاب هایی رو بهم معرفی کنید برای آشنایی بیشتر با بیماری روانی سادیسم
بازدید: 18

نسبت کلسترول به اچ دی ال یعنی چی؟
باید چند باشه؟
بازدید: 18

میتونی بهم بگی چجوری با آب خودارضایی کنم
بازدید: 18

رمانی که دختره و پسره خارج بودن و یک روز آش می خورن بعد می بینن جا به جا شدن
بازدید: 18

تو خوابت شایدتا شونه های تو باشم
بازدید: 18



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.