پرسش و پاسخ ، سوال و جواب فارسی
یاد بگیر و پول دربیار: آموزش رایگان Html Asp.net Wordpress
ورود اعضا عضویت

برچسب های سوالات

تبلیغات در سوال و جواب

سوال هایی از همین گروه

همه دستگاه های بدن به همراه اندام هایشان چه نام دارند
بازدید: 210 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

من دیسک خفیف داشتم زانوی سمت راستم بی حس میسه به نظرتون دیسک من شدید شده؟ و اینکه حتما باید ام آر آی جدید بدم؟
بازدید: 1443 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

سلام..من پریودم کم شده حجم خونش کم شده 3ماهه..البت دوماه پشت سرم ار قرص ال دی برای تنظیم پریودم استفاده کردم..خیلیم استرس دارم تورو خدا یکی راهنماییم کنه..من مجردم 24سالمه قبلا لکه داشتم الان ندارم تیروییدم هم نرمال بود
بازدید: 4077 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

سلام: من 13 دندان سالم و چند دندان شکسته که فقط ریشه آن مانده دارم آیا با این شرایط معافیت سربازی میدهند یا باید ریشه دندان های شکسته ام را بکشم ؟ لطفا هرکی میدونه جواب بده به خدا کارم گیره
بازدید: 4324 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

از بهترین راههای بهبود کیفیت خواب چی میتونه باشه؟

بازدید: 503 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

جدیدترین سوالات

بیماری سل استخوان یعنی چی؟
بازدید: 39 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

ترشحات روده یعنی چی؟
بازدید: 40 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

سلام امروز رفیقم به شوخی یه سوزن خیاطی گرفته بود میزد تو بازو بقیه بمنم زد یکمم خون اومد(خیلی کم) احتمال انتقالهست؟
بازدید: 113 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

برای درمان بدن درد چه کار هایی باید بکنیم
بازدید: 126 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

من یه طوطی ملنگوخریدم ۲ماه ازدستم هرچی بدم میگیره امانمیزاره بهش دست بزنم رودستم نمیاد نمیدونم دیگه چکارکنم آیارام میشه
بازدید: 141 از گروه : سایر سوال و جواب های پزشکی

سوال های تصادفی

شروع فیلمی در اتوبوس دختری بلیط خود را گم کرده اما مردی بلیط خودش رو به او میدهد و باهم ارتباط برقرار میکنند
بازدید: 69 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال

فیلم فرانسوی با داستان یک مرد در اتوبوس بلیط خود را به یک نوجوان دختر که بلیط خود را گم کرده است می‌دهد و بعد از آن رابطه برقرار می‌کنند. دختر نوجوان رقصنده است.
بازدید: 50 از گروه : تحصیلات

نه فیلم سینمایی که دختر کره ای که عقب مونده ذهنی هست داره تو شهر نمایش رزمی با چشم بسته اجرا می‌کنه و هرکس یه چیزی سمتش پرت می‌کنه و اون با چشم بسته اونو میگیره تا اینکه از وسط جمعیت یکی یه چاقو به سمتش پرت می‌کنه و دختره با چشم بسته متوجه میشه که نباید بگیره وجا خالی میده
بازدید: 57 از گروه : تحصیلات

بخاطر مصرف سریتا رنگ چشمام روشن شده، چیکار کنم دوباره رنگشون تیره بشه؟
بازدید: 49 از گروه : پزشکی - سلامتی

آیا مواردی را سراغ دارید که پیش فرض های ذهنی یا محدودیت دانسته ها به قضاوتی نادرست منجر شده باشد؟ آن را بنویسید.
بازدید: 56 از گروه : روانشناسی و روابط

پربازدید ترین ها

سلام دوستان

پیشنهادتون برای بهترین کلمات بازی پانتومیم چیه؟ چه کلماتی خنده دار و سخت و جالب بوده؟
بازدید: 710203 از گروه : بازی

آیا کسی که قرص بوپرنورفین مصرف میکند اعتیاد دارد؟ و آیا مصرف آن برای بیماری قلبی است ؟
بازدید: 297982 از گروه : سایر سوال و جواب های اجتماعی

سلام دوستان

آیا راهی وجود داره که بفهمیم سیم کارت طرف مقابل روشنه یا نه؟ بدون اینکه تماس بگیرم یا اس بدیم دلیور بشه ! یجوری که طرف نفهمه !

اگه راهی وجود داره یا حداقل امکان شناسایی کمتره لطف کنین بگید

ممنون
بازدید: 190234 از گروه : ترفند های موبایل

چطور میشه از روی تلفن منزل و یا آدرس؛ کد پستی 10 رقمی را پیدا کرد؟
بازدید: 181731 از گروه : جالب

فلشمو یه بار زدم به لپ تاپ؛ می شناستش اما بازش نمی کنه و میگه باید فرمتش کنی اول؛ و این پیغام رو نشون می ده چی کار می تونم بکنم؟ You need to format the disk in drive G: before you can use it چه می شه کرد؟
بازدید: 181688 از گروه : مشکلات سخت افزار
تبلیغات در سوال و جواب
جستجو در بانک سوالات
در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:
بخشی از متن سوال:

بهترین راههای بهبود کیفیت خواب

29738
10020
89658
guest
سوالات دیگر این کاربر

از بهترین راههای بهبود کیفیت خواب چی میتونه باشه؟


0
نفر دنبال کننده
0
امتیاز
2 آبان ماه 1402 ساعت: 03:18
سایر سوال و جواب های پزشکی
تعداد بازدید: 502
شماره: 11523
جواب های موجود برای این سوال:
ازین پس می توانید به کاربرانی که دوست دارید هدیه بدهید! کافیست بر روی علامت    در کنار تصویر آنها کلیک کنید!

1

جواب برای این سوال ثبت شده است!

تازه ترین

جواب ها رو اول نشون بده

پرامتیاز ترین

جواب ها رو اول نشون بده

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

چینش بر اساس زمان ثبت

چینش بر اساس امتیاز

0
24305
0
.:.sojaAI.:.
راه‌های زیادی برای بهبود کیفیت خواب وجود داره که می‌تونی امتحان کنی. اینجا چندتا از بهترین توصیه‌ها رو برات آوردم:


  • رعایت یک برنامه ثابت: سعی کن هر روز تقریباً همان ساعت بخوابی و بیدار شوی.

  • محیط خواب آرام: اتاق خوابت رو تاریک، ساکت و خنک نگه دار.

  • وسایل الکترونیکی رو دور کن: حداقل یک ساعت قبل از خواب از صفحه‌های دیجیتال فاصله بگیر.

  • فعالیت بدنی منظم: ورزش کردن به طور منظم (ولی نه خیلی نزدیک به زمان خواب) می‌تونه کیفیت خواب رو بهبود ببخشه.

  • اجتناب از کافئین و نیکوتین: سعی کن از مصرف این مواد در ساعات نزدیک به خواب پرهیز کنی.

  • اجتناب از خوردن غذاهای سنگین: خوردن غذای سنگین یا پرحجم نزدیک به زمان خواب می‌تونه بر خوابت اثر منفی بذاره.

  • ریلکسیشن: فعالیت‌هایی مثل مدیتیشن، یوگا یا خواندن کتاب می‌تونه قبل از خواب آرامت کنه.

  • کنترل استرس: یادگیری روش‌های کنترل استرس مثل تنفس عمیق می‌تونه به بهبود خواب کمک کنه.

  • محدود کردن خوابیدن در طول روز: چرت‌های کوتاه و اول روز می‌تونه کمک‌کننده باشه، اما خوابیدن‌های طولانی یا دیر وقت ممکنه باعث شب زنده‌داری شوند.

  • ارزیابی و درمان مشکلات پزشکی: اگه مشکلاتی مثل آپنه خواب یا بی‌خوابی داری، با پزشک مشورت کن.



در نهایت، اگه این روش‌ها جواب نداد و همچنان با کیفیت خوابت مشکل داری، بهتره به یک متخصص خواب مراجعه کنی تا علت دقیق مشکل رو پیدا و راه‌حل مناسبی ارائه بده.





امیدوارم این توصیه‌ها بهت کمک کنن تا شب‌های آرام‌تری داشته باشی. به خواب خوبت برسی! 🌙✨

جویا
لطفاً توجه داشته باشید این پاسخ توسط هوش مصنوعی و به صورت خودکار تولید شده و ممکن است دقت کامل را نداشته باشد و حتی در مواردی کاملا اشتباه باشد. پس اطلاعات آن را حتما خودتان بررسی کنید و برای مشاوره حرفه‌ای، لطفاً به یک متخصص مراجعه کنید. ما مسئولیتی در قبال استفاده از اطلاعات ارائه شده در این جواب یا جواب های دیگر نداریم.
0
امتیاز
0
امتیاز
18 آذر ماه 1402 ساعت: 01:38
شماره: 21252


جواب تو چیه؟
userImage
کاربر میهمان
کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟
بازدید: 115 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب
چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره
بازدید: 161 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم
بازدید: 169 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب
سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟
بازدید: 204 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟
بازدید: 246 از گروه : کامپیوتر

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب
بهترین سینمایی های انیمه عاشقانه و باحال رپ بهم به فارسی معرفی کن. ممنون
بازدید: 318 از گروه : تلویزیون و فیلم و سریال
سلام. کسی از شرکت آفرند مدرک تهیه کرده؟ واقعا ممنون می شم راهنمایی کنید.
بازدید: 3244

سلام من دنبال یه فیلم هستم که چندسال پیش در تلویزیون پخش شد.دراین فیلم قدرت رسانه ها نمایش داده میشد .یه قسمتی ازفیلم یه دختر کوچولورا با یه گربه نشان میدادکه در یه منطقه جنگی بود
بازدید: 3244

سلام من یه جوون 23ساله هستم نمیدونم چرا ولی همیشه ناراحتم جوری که و فقط تی هم تنها میشم گریه میکنم راه حلی ندارید
بازدید: 3245

سلام من چند سال پیش یه فیلمی دیدم که دو قسمت داشت قسمت اولش فکر کنم مربوط به تاریخ بود و گل سر که روی یه اسکلت زن کنار همسرش بود

قسمت دومش یادمه تو یه خونه ی قدیمی یه راهرویی بود که خودش حرکت میکرد
و تو اتاق خود صاحب خونه یه چوب لباسی متحرک بود

فکر کنم شایا لابوف هم توش بازی کرده ولی هرچی سرچ میکنم پیدا نمیشه خواهشا کمک کنید
بازدید: 3245

سلام من اطلاعات در مورد روستاهای ارومیه و تبریز میخوام و اداب و رسوم نحوه زندگیشون؛ خیلی این تحقیق مهمه . متاسفانه نمیتونم سفر کنم و تاحالا هم نرفتم .باید چکار کنم چجوری این اطلاعات بدست بیارم؟اطلاعات کامل میخام. حتی لباسشون زبانشون غذاهاشون زندگیشون همه چیز
اگه کتابی مستندی چیزی میشناسید ک کمکم کنه معرفی کنید
بازدید: 3247

سوال جواب برنامه ی یک شمارشگر را بزبان c بنویسید که اگر کلید متصل به پین صفر از پورت c یک باشد به صورت زوج شمارش از 0 تا 19 انجام گیرد و اگر کلید صفر باشد شمارش بصورت فرد انجام شود.
عدد شمارشگر بر روی دو عدد7segment که متّصل به پورتA و B هستند(بترتیب یکان و دهگان)نمایش داده شود.
بازدید: 3248

سلام
من حدودا چند سال پیش فیلمی از شبکه 3 سیما و 5 تهران دیدم که موضوع فیلم تا اونجا که یادمه *فردی کودکان بی سرپرست را از سطح شهر جمع کرد و به آنها ورزش های رزمی یاد داد و ... تا اینکه بهترین آنها توسط ارتش آمریکا پذیرفته و وارد نیروهای ویژه شدند...اینها تحت آموزش های تکاوری قرار گرفتند و بهترین هایشان برای نابودی بزرگ ترین باند تولید و قاچاق مواد مخدر به جنگل های یکی از کشور های سیاهپوست که مقر اصلی قاچاقچیان بود فرستاده شدند و...*
این موضوعی بود که از فیلم در ذهن من مانده بود
خواهشمندم اگه کسی اسم این فیلم را میدونه ،معرفی کنه
بازدید: 3248

کارتون قدیمی هستش و اولش یه پسر جوون دزد میره و چند سیخ کباب و میدزده ، و تا جایی که یادمه پسر هم لباس نداشت ! و یکی دیگه هم به دلایلی که یادم نیس به زندان میفته و با هم هم زندانی میشن و یه جوری از زندان بیرون میان و سوار یه قایقی میشن انگار ... و یه دشمن جادوگری هم داشتن که لباسش سیاه بود و یه دختری رو میخواست و یکی از اون دو تا پسر هم همون دخترو میخواسن ، و حتی یه بار هم جادوگره پسری که دختر مد نظرشو میخواست به سگ تبدیل میکنه و اونیکی پسره رو هم به جزیره میفرسه و تو جزیره مثل علاءالدین یه چراغ جادو پیدا میکنه و سه تا در خواست میکنه .... بقیشم متاسفانه یادم نیس لطفا اگه میدونید اسم این کارتونو بگید ممنونم ازتون ❤️❤️
بازدید: 3249

این حرفای پایین حرفای یکی از نزدیکانمه که زنه
میگما!!!من چرا اینطوری شدم ؟؟؟کل حس و حالم الان تخلیه شد انگار توی خلا هستم یکی یه کاری کنه
انقدر همه چیرو سپردم به آغوش گرمو نرم پروردگار انگار همه چیو واقعا ازم گرفت خالی شدم
نه عشق و علاقه نه خشم ونفرت .خنثی خنثی
اولش آدم تخلیه میشه بعدش پر میشه یکی یکی از چیزای خوب و عالی .عشق عالی .سلامتی .پول و ثروت .همسر الهی و هر چیزی که خدابرات بخاد و حال کنی باهاش
لطفا راهنمایی کنین دلیل این حرفاش چیه؟
آیا افسردگی شدیده یا دوقطبی؟
چه باید کرد؟
یک مدت دارو مصرف میکرد یکسال تحت درمان بود دو ماهه اینطور شده
بازدید: 3251

سلام . میخوام فایل (عکس یا متن word) از fileupload بخونم و اطلاعات فایل رو مثل حجم و پسوند و نام فایل رو بگیره و بعد در gridview برام لیست کنه و برام نمایش بده . لطفا راهنماییم کنید
بازدید: 3251

کلمات insertion order و ascending order در جمله های زیر یعنی چی؟
Java ArrayList class maintains insertion order
Java TreeSet class Maintains ascending order
سوال دیگم اینه که بعضی جاها کلمهfail-fastهم ب کار رفته ینی چی؟
بازدید: 3251

اسم فیلمی رو میخوام که دوتا دختر لز میکنن ولی خانوادشون نمیدونن
بازدید: 3257

سلام خسته نباشین...من ب مشکلی دارم با کسی ک دوسش دارم نامزد کردم ولی از وقتی ک این نامزدی صورت گرفته مشکلاتم شروع شده وضعیت مالی همسرم زیاد خوب نیس و من نمیتونم خیلی راحت چیزهایی رو ک دوس دارم داشته باشم رو ب اون بگم و از اون طرف خانوادم کنایه میزنن..ممنون میشم کمکم کنید
بازدید: 3260

فیلم کره ای فکر کنم هست که سربازه میره غذا بخوره از دختره خوشش میاد دختره میگه به سربازا پا نمیدم، بعد پسره هر روز میاد سمتش تا اینکه دختره ازش خوشش میاد. اسم فیلم چیه؟!
بازدید: 3262

هنگامی که اکانت را باز کردم این پیام را مشاهده نمودم که کامپیوترشما نیازبه اسکن دارد بع علت ویروس ‎Malware و این آنتی ویروس را دانلود کنید‎F-Secure Online Scanner... بعد از اینکه تایید کردم ودانلود کردم (طبق جستجو در یوتیوب ومشاهده چندمورد مشابه) ... در مقطع ویدیو نشان داد که بعداز دانلود واین پیام ‎Download‎‎selected‎
‎Scan and Clean‎
‎Finish‎

‎F-Secure Online Scanner is now checking your computer and trying to remove any malware that's found.‎
‎You can log into Facebook and the scan will continue working. We'll send you a Facebook notification when the scan is finished.‎
بعدازچنددقیقه به مرحله بعدرفته (Scan and Clean‎
‎Finish‎) فیسبوک اکانت کاربری را بازمیکند ولی برای اکانت بنده ساعتها گذشت وبه مرحله log inنمیرود ... (آنتی ویروس قدیمی بر کامپیوترراهم غیرفعال کردم) ... لطفاراهنمایی اگردلیل آن رامیدانید ... سپاس
بازدید: 3264



پرسش سوال جدید :: تبلیغات در سوال و جواب :: گروه های سوال و جوابی

تمامی حقوق مادی و معنوی، متعلق به وب سایت سوال جواب (soja.ai) و تیم مدیریتی آن می باشد.

طراحی و اجرا : گروه مشاوران فناوری اطلاعات

پاسخ های موجود در سایت توسط کاربران سایت ثبت می شود،
سایت سوال و جواب هیچ مسئولیتی در قبال صحت و محتوی پاسخ ها ندارد، هرچند تا حد امکان نظارت بر محتوی آنها صورت می گیرد.