البته! در ادامه یک رسپی ساده و خوشمزه برای سالادی رژیمی را برای شما توضیح خواهم داد:

مواد لازم:
- یک کاپ عدس سبز پخته شده
- یک عدد خیار تازه، خرد شده
- دو عدد گوجه فرنگی تازه، خرد شده
- یک عدد فلفل دلمه ای قرمز، خرد شده
- دو عدد پیازچه تازه، خرد شده
- دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
- دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
- آبلیمو، نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:
1. در یک کاسه متوسط، عدس پخته شده، خیار، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و پیازچه را با هم ترکیب کنید.
2. در یک کاسه جداگانه، رب گوجه فرنگی، روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید تا یک سس تهیه شود.
3. سس را به مواد ترکیب شده در قدم 1 اضافه کنید و همه چیز را به طور ملایم مخلوط کنید تا تمام مواد با سس مخلوط شوند.
4. قبل از سرو، سالاد را به مدت حداقل یک ساعت در یخچال قرار دهید تا خوب خنک شود و مزه‌ها با هم آمیخته شوند.
5. سالاد را در ظرف مناسب سرو کرده و می‌توانید با تزیینات اضافی مانند ریحان تازه یا پیازچه خرد شده، آن را تزئین کنید.

این سالاد رژیمی غنی از پروتئین و فیبر است و از مواد خوشمزه و سالم تهیه می‌شود. می‌توانید آن را به عنوان یک وعده ناهار سبک یا سنگین‌تر در کنار دیگر غذاهای رژیمی مصرف کنید.

0
امتیاز

1 آبان ماه 1402 ساعت: 06:42

شماره: 18324

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد:

1.ایمیل شما
(اختیاری؛ جهت اطلاع از ارسال جواب های بعدی)

2. کد امنیتی:
2048659049

آدرس ایمیل رو درست ننوشتی! کد امنیتی رو یادت رفت بنویسی جواب خالی میدی شیطون؟ پرش کن!

کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب

لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس

بازدید: 28 از گروه : هنر و فرهنگ

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب

سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟

بازدید: 140 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره

بازدید: 188 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب

میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم

بازدید: 198 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب

سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟

بازدید: 222 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب

بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟

بازدید: 259 از گروه : کامپیوتر

متن لینک:		مثال: سایت سوال و جواب
آدرس سایت:		مثال: https://soja.ai

ورود اعضای سایت سوال و جواب

اشتراک لینک

باید عضو باشی تا بتونی...

برچسب های سوالات

سوال هایی از همین گروه

جدیدترین سوالات

سوال های تصادفی

پربازدید ترین ها

طرز تهیه سالاد خوشمزه رژیمی

دنبال کردن این سوال

1

تازه ترین

پرامتیاز ترین

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

درج لینک

درج کد

آپلود تصویر