*قبل ازاهدای خون ، مایعات اضافی بنوشید. شما می توانید مصرف مایعات اضافی را از یک روز قبل از اهدای خون شروع کنید. برای این کار می توانید آب ساده ویا آبمیوه را انتخاب کنید. توجه داشته باشید که از مصرف مقادیر زیاد چای وقهوه که حاوی کافئین هستند ، اجتناب کنید.

*غذا خوردن را فراموش نکنید : مصرف صبحانه یا نهار در روز اهدای خون از اهمیت زیادی برخوردار است . علاوه بر آن بدن شما به انرژی اضافی برای اهدای یک واحد خون نیاز دارد. حتی بهتر است 1 تا 3 ساعت قبل از اهدای خون نیز غذای مختصری اضافه بر تغذیه معمول میل کنید.

* پرهیز از فعالیت بدنی شدید ، قبل وبعد از اهدای خون : اگر قبل از اهدای خون ، ورزش کرده اید ، توصیه می شود مایعات مصرف کنید تا جایگزین مایعاتی که در حین فعالیت بدنی از دست داده اید بشود ، سپس اقدام به اهدای خون نمایید.

*بلافاصله قبل از اهدای خون ، مایعات داغ مصرف نکنید ، سیگار نکشید وآدامس مصرف نکنید.

*لباس مناسب بپوشید : پیراهن مناسب برای اهدای خون ، پیراهنی است که بتوان آستین های آن را به راحتی تا بالای آرنج بالا برد تا در طی مرحله خونگیری ، احساس ناراحتی برای شما ایجاد نشود.

*آرامش خود را حفظ کنید.

0
امتیاز

1 خرداد ماه 1401 ساعت: 22:27

شماره: 17221

جواب تو چیه؟

کاربر میهمان

حداکثر کاراکتر مجاز: 2000

ابزارهای ویرایشی:

به منظور نمایش شکیل تر کد های برنامه نویسی در متن پاسخ ها می توانید از این ابزار استفاده نمایید:
زبان کد:
متن کد:

1.ایمیل شما
(اختیاری؛ جهت اطلاع از ارسال جواب های بعدی)

2. کد امنیتی:
1810963741

آدرس ایمیل رو درست ننوشتی! کد امنیتی رو یادت رفت بنویسی جواب خالی میدی شیطون؟ پرش کن!

کسب امتیاز با پاسخ گویی به سوالات ویژه

25000 امتیاز هدیه بهترین جواب

لطفا یک شعر درباره همدلی کردن دوستان با هم، مردم ایران، مسلمانان و افراد خانواده در قالب مثنوی و آهنگین باشد برای آهنگسازی مناسب باشد بیت های شعر کوتاه و با مفهوم باشد از طرف من به دانش آموزان بنویس

بازدید: 29 از گروه : هنر و فرهنگ

15000 امتیاز هدیه بهترین جواب

سلام من یک سایت با سی شارپ طراحی کردم ولی وقتی میخام تو مروگر ببینمش از سمت ویژوال استودیو ارور میاد کسی میتونه کمکم کنه؟

بازدید: 140 از گروه : برنامه نویسی

22500 امتیاز هدیه بهترین جواب

چیکار کنم که زمان زودتر برایم بگذره

بازدید: 189 از گروه : سرگرمی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب

میخوام فردا یک روز خوب داشته باشم چی کار کنم

بازدید: 198 از گروه : سوالات گوناگون

50000 امتیاز هدیه بهترین جواب

سلام ایا بازی همستر واقعیه ؟تا حالا برداشت داشتین ازش ؟میشه تجربیاتتون بگین ؟

بازدید: 222 از گروه : برنامه نویسی

20000 امتیاز هدیه بهترین جواب

بچه به نظرتون بهترین لپتاپ گمینگ چیه؟

بازدید: 259 از گروه : کامپیوتر

متن لینک:		مثال: سایت سوال و جواب
آدرس سایت:		مثال: https://soja.ai

ورود اعضای سایت سوال و جواب

اشتراک لینک

باید عضو باشی تا بتونی...

برچسب های سوالات

سوال هایی از همین گروه

جدیدترین سوالات

سوال های تصادفی

پربازدید ترین ها

نکاتی برای یک اهدای خون موفق

دنبال کردن این سوال

1

تازه ترین

پرامتیاز ترین

1 جواب برای این سوال ثبت شده!

درج لینک

درج کد

آپلود تصویر